职业倦怠 现代疾病

职业倦怠描述的是一种身心疲惫的慢性状态。受影响的人感到过度透支、精疲力竭，无法胜任日常的生活任务。现代日常生活给我们带来了巨大的挑战，使我们面临越来越大的压力。如果长期处于这种状态，就会产生疲惫感和过度需求感，在最糟糕的情况下，会导致完全崩溃或倦怠。女性比男性更容易受到这种情况的影响。职业倦怠的典型症状包括绝望、内心空虚、睡眠障碍和精力不足。健忘、性欲减退、注意力难以集中以及消极的人生观也会出现。从生化角度看，压力荷尔蒙皮质醇在早晨会减少，导致晚上的值高于早晨的值，这与正常情况相反。此外，它还会导致一些神经递质的减少，如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺和血清素，以及其他特定的激素。

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合症发病的确切原因尚不清楚。目前，一切似乎都指向慢性炎症过程的重要参与。首先，这种疾病类似于流感。慢性疲劳综合症的特征是一种永久性的疲惫状态，这种状态突然发生，同时伴有其他不明疾病症状，持续时间为六个月或更长。女性患病率是男性的四倍。与普通的疲倦相反，这种综合症的出现与压力无关，有时也会在休息状态下出现。除心理症状外，还会出现一些身体症状，如盗汗、关节、喉咙和肌肉疼痛、胃肠不适、压力感、类似感冒的不适感，以及短期记忆力和注意力严重受限。倦怠综合征是经过长时间缓慢发展而成的，而慢性疲劳综合征则是突然发生的，会导致倦怠综合征所没有的身体不适。血液中通常会显示出慢性炎症的高参数。神经递质和/或荷尔蒙的不足则较少出现，除非同时伴有抑郁症。

普通生命能量： 线粒体是每个细胞的动力源

根据大量不同的研究，慢性疲劳和职业倦怠综合症都与生命力产生的核心要素，即所谓的线粒体有关。几乎所有细胞中都大量存在这些特殊的细胞成分，它们的主要作用是产生能量。如果线粒体不能充分发挥作用，就会造成可用能量的瓶颈，细胞也不再能够生产其他细胞和器官运作所需的构件。线粒体功能失调可导致多种症状，从全身乏力、能量不足到特定器官功能问题、情绪波动和生育问题。

抑郁症

每八到十个人中就有一个在一生中受到抑郁症的影响，需要接受治疗。抑郁症通常表现为失去兴趣、思想消极、感到绝望、缺乏活力、易怒和情绪低落等症状，最严重的还会出现自杀的念头。身体症状包括白天嗜睡、失眠、肌肉酸痛、肠胃不适、头痛和其他不明原因的感觉障碍。抑郁症患者几乎总是表现出血清素系统功能紊乱。血清素是人体内最重要的神经递质/信使物质之一，也经常被称为幸福荷尔蒙，因为我们的精神健康在很大程度上受到血清素水平的影响。血清素的缺乏，尤其是大脑中血清素的缺乏，会导致情绪低落和精神不佳。夜间荷尔蒙褪黑激素是由血清素在夜间形成的，这就解释了为什么血清素缺乏也会导致睡眠障碍。

注意力和记忆力

充足的血液循环对大脑功能以及其他十几种非常重要的物质至关重要。我们的脑细胞不仅时刻渴望呼吸新鲜空气，还特别渴望获得高价值的营养物质。直到最近公布的研究结果才揭示了一个令人震惊的事实：衰老的大脑需要更多的能量来获得更小的性能输出。值得庆幸的是，时间生物学背后的科学正在发现越来越多的生化物质，可以帮助我们保持认知功能的活跃。