时间生物学通过将最佳物质、所需精确剂量、对相关复杂关系的新理解以及 “激发 “或激活时间点相结合，有效地发挥作用。决定在最佳时间使用药物所产生效果的最重要标准是 早上服用什么最有效？人体在晚上需要什么？哪些物质具有相互促进的作用？哪些物质会抑制或扭曲预期效果？如今我们知道，许多最流行、最成功的疗法还可以进一步优化。许多物质可能没有在正确的时间或以最佳的药物形式到达目标器官。时间治疗制剂根据人体的内在时钟来考虑治疗效果。
时间不能抚平所有创伤
外部和内部时钟控制着我们的身体、精神和情绪功能，无需我们干预。我们的生活越是明智地适应这些节律，就越能从中获益。无论是口腔黏膜还是肝脏，每个生理系统都有自己的生物节律。这一知识对于疾病和治疗尤为重要。每一种疾病，如哮喘、关节炎、高血压、抑郁症、心脏病、胃溃疡、睡眠问题、脑代谢紊乱等，都有其自身的阶段性。用于预防或治疗疾病的活性成分的时间生物学因素至关重要。迄今为止，我们可能只知道这些物质背后的一小部分秘密。但是，一些重要的物质已经有了具有时间生物学意义的配方，并经过了科学的检验和证明。起初，时间生物学家被人嘲笑。如今，他们的科学已成为研究身体、精神和时间相互联系的公认分支。你可能会大吃一惊！从时间生物学的角度得出的最重要结论是，我们拥有一整套由基因决定的内部 “时间调节器”。最重要的是，我们的身体遵循内部 24 小时周期。荷尔蒙的释放最终取决于我们体内时钟的脉冲。在大脑的控制下，血液中循环的 150 种信使物质向我们的器官通报当前的情况，并规定具体的后果。这些激素既有促进作用，也有抑制作用。这些节律每 24 小时重复一次，日复一日，夜复一夜。因此，科学家们称之为 “昼夜节律”。这个词来自拉丁语 “circa”，意为 “围绕”，”dies “意为 “一天”。最短的上下周期是用脑电波测量的：几毫秒。最长的日常节律–如饥饿或睡眠需求–则长达数小时。在每一个瞬间，时间生物学都会将我们器官内的活动转化为独特而鲜明的景象。一小时后，一切都不再是一小时前的样子。似乎随着年龄的增长，我们体内的一些时钟滴答作响的速度越来越慢，而另一些时钟则滴答作响的速度越来越快。随着年龄的增长，我们体内的一些时钟似乎滴答得更慢了，而另一些时钟则滴答得更快了。器官开始形成自己的节奏，出现紊乱。如果不加以治疗，就会引发疾病。科学界发现，约有 80 种疾病都与睡眠有关。这正是时间药理学所追求的目标：在正确的时间使用正确的配方。目前的目标是在越来越多的疾病或身体机能障碍中找出昼夜节律的成分。这将带来令人惊喜的治疗方案，更有效，副作用更少。时间生物学药物或食品补充剂可以 “重新调整 “我们的内在时间调节器。
光线和黑暗控制着我们器官的功能
光暗因素不断调整我们的日常机能，使其保持 24 小时的节奏。在我们体内，它的信息被转化为一种叫做褪黑激素的信号荷尔蒙。褪黑激素在白天已经完成了许多任务。晚上 11 点左右，褪黑激素水平通常会突然飙升至正常值的 8 到 10 倍。这是许多器官放慢活动和自我再生的信号。然而，许多老年人在很大程度上失去了这种夜间褪黑激素激增的现象。许多节律–包括睡眠、血压、体温和荷尔蒙–仍然不受控制。在这种情况下，需要一种智能的时间生物学支持。最近一些令人兴奋的研究得出了有价值的结论。研究人员开始了解肿瘤细胞倾向于在什么时间分裂。肿瘤细胞受时间调节器的控制，与健康细胞不同。因此，将治疗性细胞毒素引入靶器官的时间至关重要，因为此时细胞毒素对肿瘤生长的影响更大，对剩余细胞的危害更小。时间药理学（Chronopharmacology），即寻找与我们体内时钟相协调的治疗措施，是目前医学研究中最引人入胜的领域。我们逐渐开始将越来越多的疾病理解为节律紊乱。这是迈向时间生物学原理的第一步。
我们内在时钟的智慧
每个细胞都会产生高度特异性的物质，例如氨基酸的组成成分。一旦达到理想浓度，生产就会停止。酶会在数小时内分解这些物质。新的周期开始。某些基因也被称为 “时钟基因”，是这些过程的开关。它们几乎存在于任何类型的人体组织中，其影响是多方面的、复杂的和智能的。人体的各个部位都有接收信使物质和神经元刺激信息的受体。它们的敏感性由 “时钟基因 “控制。这也适用于维生素、微量元素和其他生物有效物质（包括药物）的作用。主开关位于大脑的中央部分–由两个结构组成的间脑。大脑从视网膜上的特殊光电管接收信息。这些传感器直到最近才被解码，它们不能识别物体或颜色，只能识别一天中的时间、环境气氛和季节。它们是行动机制的起点，整个机制可以被描述为一个控制室，所有的内部时钟都在这里设定。这个控制室将白天和黑夜之间的变化从外部世界传递到我们体内的无数节律，并使它们相互适应。光是一个强大的脉冲发生器。一个人能否从心脏病发作中存活下来，可能取决于透过重症监护室窗户照射进来的太阳光。医院北翼的病床与较高的死亡率有着神秘的联系。
