要控制体重，不仅要注意吃什么，还要注意什么时候吃。根据发表在《国际行为营养与体育活动杂志》上的一项研究，有两种 […]
食用乳制品与噩梦和睡眠不佳有关吗？
如果你发现吃某些食物会导致睡眠不好，那么你并不孤单–你的噩梦可能是由生理原因造成的。科学家研究了饮 […]
夜猫子更容易患抑郁症、心脏病和代谢紊乱吗？
英国萨里大学的西蒙-埃文斯及其同事在开放获取期刊《PLOS One》上发表的一项新研究显示，意念、整体睡眠质量 […]
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慢性营养：将蛋白质作为促进肌肉生长的晨间良药
蛋白质对身体生长和肌肉发育至关重要。然而，蛋白质的新陈代谢会随着人体内部生物钟的变化而变化。因此，了解全天蛋白 […]
