蛋白质对身体生长和肌肉发育至关重要。然而，蛋白质的新陈代谢会随着人体内部生物钟的变化而变化。因此，了解全天蛋白 […]
昼夜节律影响肌肉修复
人体的内部时钟不仅决定了我们的睡眠时间，还决定了我们肌肉愈合的速度。发表在《科学进展》（Science Adv […]
快速动眼期睡眠影响我们的饮食行为
尽管我们知道快速眼动睡眠时大脑的哪些区域会被激活，但对这种活动的目的却知之甚少。伯尔尼大学和 Inselspi […]
生物钟对青少年日后的饮食习惯起着至关重要的作用
肥胖的原因复杂，受多种因素影响。虽然研究表明睡眠、饮食习惯和体重增加之间存在联系，但科学家们仍不确定昼夜节律系 […]
夜班工作如何增加患糖尿病和肥胖症的风险
仅仅几天的夜班工作就足以破坏与血糖调节、能量代谢和炎症反应有关的蛋白质节律。这些过程会影响慢性代谢疾病的发生。 […]
