要控制体重，不仅要注意吃什么，还要注意什么时候吃。根据发表在《国际行为营养与体育活动杂志》上的一项研究，有两种 […]
白天进食可保护人们免受轮班工作带来的心脏风险影响
马萨诸塞州布里格姆综合医院的研究人员进行的一项研究表明，与就寝时间相比，用餐时间可能是心血管健康的更大风险因素 […]
慢性营养：将蛋白质作为促进肌肉生长的晨间良药
蛋白质对身体生长和肌肉发育至关重要。然而，蛋白质的新陈代谢会随着人体内部生物钟的变化而变化。因此，了解全天蛋白 […]
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