一项研究分析了从 89,000 人身上收集的超过 1,300 万小时的光传感器数据，结果发现，夜晚光线充足而白 […]
焦虑与抑郁杏仁核的作用
焦虑症、抑郁症和其他疾病的治疗可能取决于杏仁核，它是大脑的一部分，控制着强烈的情绪反应，尤其是恐惧。然而，到目 […]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）显示，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）表明，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]
夜班工人隧道尽头的曙光
一项新的大型研究发现，使用昼夜节律照明，即人工照明与自然生物节律或人的 “内部时钟 “ […]
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