说到睡眠时间，人们往往会妥协，以便先完成待办事项清单上的所有事情。然而，这可能是一个错误的决定。密歇根大学的一 […]
时差如何对新陈代谢产生负面影响
您是否曾在长途飞行或夜班后感到疲惫和不适？萨里大学（University of Surrey）和阿伯丁大学（U […]
夜明昼暗可能导致早死
一项研究分析了从 89,000 人身上收集的超过 1,300 万小时的光传感器数据，结果发现，夜晚光线充足而白 […]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）显示，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）表明，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]
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