心脏健康

在一项研究中，参与者在一夜正常睡眠后和三夜睡眠减少后分别完成了一次高强度锻炼。当他们在睡眠减少后运动时，心脏损 […]

在一项研究中，参与者在一夜正常睡眠后和三夜睡眠减少后分别完成了一次高强度锻炼。当他们在睡眠减少后运动时，心脏损 […]

根据俄勒冈大学和纽约州立大学上州医科大学的一项新研究，在周末睡个懒觉以弥补一周的睡眠不足会对青少年和年轻人的心 […]

大多数熬过通宵的人都熟悉这种 “精疲力竭、过度兴奋 “的感觉。虽然身体极度疲惫，但大脑 […]

睡眠质量差的人比其他人更容易使大脑看起来比实际年龄老。这是卡洛琳斯卡研究所（Karolinska Instit […]