尽管人们都知道睡眠能提高认知能力，但其背后的神经机制，尤其是非快速眼动睡眠的神经机制，在很大程度上仍未得到探索 […]尽管人们都知道睡眠能提高认知能力，但其背后的神经机制，尤其是非快速眼动睡眠的神经机制，在很大程度上仍未得到探索 [...]
时差如何对新陈代谢产生负面影响
您是否曾在长途飞行或夜班后感到疲惫和不适？萨里大学（University of Surrey）和阿伯丁大学（U […]您是否曾在长途飞行或夜班后感到疲惫和不适？萨里大学（University of Surrey）和阿伯丁大学（U [...]
夜明昼暗可能导致早死
一项研究分析了从 89,000 人身上收集的超过 1,300 万小时的光传感器数据，结果发现，夜晚光线充足而白 […]一项研究分析了从 89,000 人身上收集的超过 1,300 万小时的光传感器数据，结果发现，夜晚光线充足而白 [...]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）显示，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）显示，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 [...]
新研究表明，无屏幕睡前常规有助于幼儿睡得更好
世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）表明，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 […]世界上首个针对幼儿屏幕时间的随机对照试验（RCT）表明，减少睡前一小时的屏幕时间可以提高 幼儿的睡眠 质量。 [...]
