肥胖的原因复杂，受多种因素影响。虽然研究表明睡眠、饮食习惯和体重增加之间存在联系，但科学家们仍不确定昼夜节律系 […]
夜班工作如何增加患糖尿病和肥胖症的风险
仅仅几天的夜班工作就足以破坏与血糖调节、能量代谢和炎症反应有关的蛋白质节律。这些过程会影响慢性代谢疾病的发生。 […]
主要涉及久坐活动的工作如何影响睡眠和健康
一项新的研究调查了 1000 多名工人 10 年来的数据。久坐工作者的失眠症状增加了 37%。不按传统作息时间 […]
积极情绪和深度睡眠确保感知记忆更持久
理化学研究所脑科学中心（CBS）的研究人员发现，与快乐或幸福等积极情绪相关的感知记忆是如何在睡眠中得到强化的。 […]
醒来与压力无关：皮质醇的作用
当你醒来时，更多的压力荷尔蒙皮质醇不会被释放出来。但根据布里斯托尔大学的最新研究，皮质醇水平在醒来前的几个小时 […]
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