在 ANESTHESIOLOGY® 2025 年年会上发表的最新研究表明，剖腹产妇女经历剧痛的风险较高，剧痛会影响睡眠和日常功能，而且患睡眠障碍的风险也较高。

剖宫产与睡眠障碍的关系

“睡眠在产后恢复中常常被忽视，但它对母亲的身心健康至关重要，”该研究的第一作者、加利福尼亚州帕洛阿尔托斯坦福大学学术医学中心麻醉系博士后研究员 Moe Takenoshita M.B.B.Ch. 说。”尤其是剖腹产，似乎会增加剧烈疼痛和睡眠障碍的风险，这可能会导致产后抑郁、思维和记忆问题以及疲劳，还会影响与婴儿的亲子关系以及与家人和朋友的关系”。

研究小组采用了定性和定量两种方法。在定性部分，他们采访了 41 位母亲，了解她们分娩后的疼痛和睡眠经历。其中 24 位是阴道分娩，11 位是计划内剖腹产，6 位是计划外剖腹产。超过三分之二的剖腹产产妇（73%的计划内剖腹产产妇和 67%的计划外剖腹产产妇）报告说，剧烈疼痛影响了她们的睡眠和日常活动，而阴道分娩的产妇中仅有 8%的人报告说，剧烈疼痛影响了她们的睡眠和日常活动。这项定量分析基于国家保险数据库，该数据库包含 150 多万名在 2008 年至 2021 年期间分娩的母亲。结果显示，与阴道分娩的母亲相比，剖腹产的母亲在产后一个月至一年内接受睡眠障碍（如失眠、睡眠不足或阻塞性睡眠呼吸暂停）新诊断的可能性要高出16%。

如何促进更好的睡眠

竹下医生建议新妈妈，尤其是剖腹产后恢复的妈妈，采取措施有效控制疼痛，因为未经治疗的疼痛会进一步扰乱睡眠。其他改善睡眠的策略包括尽可能进行轻微的体育锻炼、在婴儿熟睡时入睡、下午晚些时候避免摄入咖啡因和酒精，以及在睡前通过沐浴或深呼吸等活动放松身心。”计划进行剖腹产的人应该知道，这种手术与产后更剧烈的疼痛和更高的睡眠障碍风险有关。任何在孕期或产后有睡眠问题的人都应该与医生讨论他们的担忧，医生可以对问题进行评估，提出建议，并在必要时将他们转诊给专科医生，”Takenoshita 医生说。