每天早晨，人体内都会启动一个精密协调的生物程序。甚至在我们完全清醒之前，皮质醇水平就会上升，体温发生变化，新陈 […]
减少进餐次数或有助于预防2型糖尿病和肥胖
当间歇性禁食在好莱坞明星中风靡一时之际，怀疑论者对这种跳过正餐的做法持怀疑态度。但佐治亚大学的一项研究表明，这 […]
科学家揭示人体在禁食七天后的变化
连续几天不进食带来的影响远不止于迫使身体燃烧脂肪。《自然·代谢》上发表的一项研究表明，长期禁食会在全身引发深远 […]
睡个好觉可能有助于提高疫苗接种后的免疫反应
我们都知道睡眠对心理健康至关重要，但3月13日发表在《当代生物学》杂志上的一项荟萃分析发现，良好的睡眠也有助于 […]
不规律的作息时间可能比此前认为的更会增加心脏负担
40多岁时睡眠作息不规律，可能会悄然为未来的心脏问题埋下隐患。研究人员对数千人进行了长达十年的观察，发现就寝时 […]
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