心理健康

 

深度睡眠的作用远不止于让身体得到休息——它会激活一个由大脑控制的强大系统，该系统负责调节生长激素的分泌，从而增 […]深度睡眠的作用远不止于让身体得到休息——它会激活一个由大脑控制的强大系统，该系统负责调节生长激素的分泌，从而增 [...]

 

对许多人来说，喝咖啡自然是晚间日常的一部分。然而，最新研究表明，咖啡因不仅会表面上扰乱睡眠，还会深刻地干扰人体 […]对许多人来说，喝咖啡自然是晚间日常的一部分。然而，最新研究表明，咖啡因不仅会表面上扰乱睡眠，还会深刻地干扰人体 [...]

 

许多学生难以早睡，这使得他们为早课起床变得困难。 究其根源在于生物学机制。青春期时，人体生物钟会自然后移，这意 […]许多学生难以早睡，这使得他们为早课起床变得困难。 究其根源在于生物学机制。青春期时，人体生物钟会自然后移，这意 [...]

 

一种遗传性疾病会导致大脑中生物活性脂质增加，这会破坏神经回路中兴奋与抑制的平衡，从而诱发精神障碍。然而，使用能 […]一种遗传性疾病会导致大脑中生物活性脂质增加，这会破坏神经回路中兴奋与抑制的平衡，从而诱发精神障碍。然而，使用能 [...]

 

大多数人都知道，在面临艰难抉择时，应该“先睡一觉再做决定”。最新研究表明，这条建议可能有科学依据。虽然许多人表 […]大多数人都知道，在面临艰难抉择时，应该“先睡一觉再做决定”。最新研究表明，这条建议可能有科学依据。虽然许多人表 [...]