萨里大学（University of Surrey）的一项新研究表明，富含蓝光的光线可以改善居家老年人的睡眠质 […]
快速动眼期睡眠影响我们的饮食行为
尽管我们知道快速眼动睡眠时大脑的哪些区域会被激活，但对这种活动的目的却知之甚少。伯尔尼大学和 Inselspi […]
生物钟对青少年日后的饮食习惯起着至关重要的作用
肥胖的原因复杂，受多种因素影响。虽然研究表明睡眠、饮食习惯和体重增加之间存在联系，但科学家们仍不确定昼夜节律系 […]
夜班工作如何增加患糖尿病和肥胖症的风险
仅仅几天的夜班工作就足以破坏与血糖调节、能量代谢和炎症反应有关的蛋白质节律。这些过程会影响慢性代谢疾病的发生。 […]
主要涉及久坐活动的工作如何影响睡眠和健康
一项新的研究调查了 1000 多名工人 10 年来的数据。久坐工作者的失眠症状增加了 37%。不按传统作息时间 […]
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