KRONOBIOLOGI
Denne side er dedikeret til kronobiologiens historie, dens resultater og udvikling.
En pille i stedet for CPAP? Ny behandling reducerer åndedrætsafbrydelser ved søvnapnø markant
En ny behandling mod obstruktiv søvnapnø giver håb til personer, der ikke kan tåle en ...
Din søvn kan være et tidligt tegn på Alzheimers sygdom
Kan små ændringer under søvnen afsløre en tilbøjelighed til Alzheimers sygdom, selv ...
For meget eller for lidt søvn? Begge dele kan være forbundet med hurtigere aldring
En ny analyse af den biologiske aldringsproces i hele kroppen tyder på, at både for lidt...
LIVETS RYTME
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
OM KRONOBIOLOGI
Denne hjemmeside er dedikeret til kronobiologiens historie, resultater og fremskridt.
Kronobiologi er et felt inden for biologien, der studerer, hvordan vores krops naturlige cyklusser – mentale, fysiske og følelsesmæssige – påvirkes af solens og månens rytmer. For eksempel er den cirkadiske rytme, en 24-timers cyklus af fysiologiske processer, der sker i hele menneskekroppen, en vigtig cyklus i studiet af kronobiologi.
