Den længe anerkendte kronoterapi af huden
Biologiske rytmer spiller en vigtig rolle i mange fysiologiske processer. Selv huden er underlagt visse døgnrytmer. Phytonæringsstoffer og andre stoffer fra kronomedicin giver mulighed for forbedret regenerering af huden og kan endda vende ændringer på grund af aldring. Vores krop kan kun absorbere og bruge visse stoffer på bestemte tidspunkter af dagen, hvilket gør det nødvendigt, at disse vigtige stoffer tages på det rigtige tidspunkt i henhold til det kronobiologiske synspunkt. Kosmetikindustrien har for længst erkendt dette og udviklet specifikke dag- og natcremer, der tilfører huden de næringsstoffer, som huden har brug for på det rigtige tidspunkt. Disse cremer er skræddersyede til hudens forskellige behov. Dagcremer har en lettere konsistens og solbeskyttelsesfaktorer, fordi huden skal beskyttes mod UV-stråler og skadelige påvirkninger i løbet af dagen. Dagcremer skal tilføre fugt og beskyttelse til huden, mens natcremer kræver næring og rigelig pleje. Om natten er huden særligt modtagelig for aktive ingredienser, og derfor har natcremer et højere fedtindhold og er mere plejende for at understøtte regenerative processer. Natcremer hjælper huden med at regenerere og forsyner den med tilstrækkelige næringsstoffer til at gøre det. Phytonæringsstoffer, der indtages oralt, er også i stand til at øge cellestabiliteten, kan have en dehydrerende effekt og øger også fedtforbrændingen i huden. Nydannelsen af kollagen og elastin kan forbedres gennem disse stoffer, og de har ofte en antiviral og antiinflammatorisk virkning.
Huden er det største og mest vitale sanseorgan. Den udfylder vigtige funktioner som rengøring og afgiftning af kroppen. Huden yder beskyttelse mod patogener, UV-stråler, varme og kulde. Den deltager i metaboliske processer ved bl.a. at producere D-vitamin, udskille salt, regulere kropstemperaturen og spille en vigtig rolle for væskebalancen i kroppen. Som et spejl for sjælen demonstrerer huden også mange følelser visuelt. Mange regenerative processer i huden sker om natten for at reparere skader, der opstår i løbet af dagen. I løbet af dagen styrker huden sine forsvarsmekanismer for at modvirke skadelige påvirkninger. Fornyelse af hudceller finder primært sted omkring midnat. Den naturlige beskyttende syrekappe opbygges. Absorberede vitaminer og mineraler er særligt nyttige i denne proces.
Desværre er huden udsat for mange skadelige påvirkninger. Et eksempel på dette er intensiv solbadning. Det er især dårligt for vores største organ og øger risikoen for hudkræft. Forskellige stimulanser som alkohol og nikotin har også en negativ indvirkning på huden og kan føre til, at huden ser dårlig ud. Især regelmæssig cigaretrygning fører til hurtig aldring. Derudover kan usund kost som for mange søde sager og fastfood forårsage urenheder i huden som bumser, pustler og endda akne. Din egen psyke spiller også en væsentlig rolle for urenheder i huden. Stress, frygt og mental ubalance viser sig ofte negativt på huden.
Ud over alle disse faktorer er vores hud også udsat for en naturlig aldringsproces. Intet andet organ i kroppen gør dette så tydeligt og synligt som huden. Allerede fra 25-årsalderen sker der en ændring i huden. Huden har brug for mere og mere tid til regenerering, dens beskyttende funktion reduceres, og den mister evnen til at binde fugt. Når man bliver ældre, producerer huden også mindre elastin og kollagen, hvilket gør, at fastheden, elasticiteten og modstandskraften bliver svagere. Derudover fremskynder intensiv soleksponering, fedtholdig ernæring og mental belastning aldringsprocessen. En anden faktor i den hurtige aldring er det aldersrelaterede tab af visse hormoner som f.eks. kønshormoner og DHEA.
Beskyttelse af huden gennem rettidig brug af aktive stoffer i henhold til kronobiologiske standarder
Det er vigtigt, at næringsstofferne er tilpasset de forskellige behov, huden har i løbet af et døgn, da optagelsen og udnyttelsen af visse stoffer i kroppen kun er mulig på bestemte tidspunkter. Nogle stoffer virker bedre om aftenen, mens andre har deres største effekt om morgenen. For at opnå det bedst mulige resultat skal huden modtage de nødvendige stoffer på de rigtige tidspunkter. Morgenstoffer skal hjælpe med cellebeskyttelse mod oxidativt stress og støtte hudens bindevæv, mens aftenstoffer skal arbejde med at regenerere bindevævet. De aktive ingredienser supplerer og støtter hinanden i henhold til kronobiologiske principper.
Stoffer til om morgenen (aktiverende effekt):
- Selen
- Ekstrakt af hvid te
- Burrerod
- Rødkløverblomst
- Mælkebøtte
- Marietidsel
- Alpha-Lipoic Acid
- A-vitamin
- C-vitamin
- E-vitamin
- Coenzym Q-10
Stoffer til om aftenen (regenerativ effekt):
- Lutein
- Folsyre
- Hyaluronsyre
- Niacin
- MSM
- Biotin
- Morgenfrue
- Padderok
- Grape Seeds
- Zeaxanthin
- Tocotrienol-kompleks
- Astaxanthin
Cellulite: En typisk kvindeklage
Omkring 80 procent af alle kvinder rammes af cellulite (også kendt som appelsinhud), der viser sig som grimme buler på lår, bagdel og hofter. Årsagen er ophobning af permanente, tilfældige metaboliske affaldsprodukter (alt det, som kroppen ikke kan bearbejde yderligere og kan udskille) i bindevævet samt lagring af fedt i hudens fedtceller. Dette ændrer bindevævet, som normalt er fast og elastisk, når der er lagret nok næringsstoffer. Indtagelse af animalske produkter som pølser, kød, fisk, æg, mælkeprodukter og sukker fører også til en for høj surhedsgrad i kroppen, hvilket resulterer i en svækkelse af bindevævet. De fyldige fedtpuder i huden kan ikke længere holdes tilbage og svulmer udad, hvilket fører til dannelsen af uskøn cellulite. Mænd rammes sjældent af denne stofskiftesygdom, fordi deres bindevæv er stærkt sammenflettet. Et højere testosteronniveau er delvist ansvarlig for dette. Hos kvinder er det især østrogenhormonet, der er ansvarlig for den manglende sammenhæng, men det sikrer samtidig en bedre elasticitet i bindevævet. Senest fra 35-årsalderen, som er den normale tidsramme for aftagende østrogenproduktion, er der stor sandsynlighed for, at kvinder lider af mindre fast bindevæv, som så fører til cellulite.
For at modvirke cellulite med succes skal du tage kronobiologi i betragtning. Her har vi at gøre med det indre urs indvirkning på hudlagenes metabolisme. På den ene side kan man øge fedtforbrændingen ved hjælp af phytonutrients. Denne lipolyse omdanner lagret fedt til frie fedtsyrer og til sidst til energi. Der er to muligheder for at påvirke vævsforandringerne på lang sigt: Udvendig påføring ved hjælp af specifikke cremer eller indvendig påføring ved hjælp af specifikke kosttilskud, som administreres i henhold til de kronobiologiske standarder som morgen- og aftenstoffer.
Stoffer til om morgenen (aktiverende effekt):
- Hvidtjørn
- Blæretang
- Grøn te
- Aspargesrod
- Citrus Aurantium
- C-vitamin
- E-vitamin
- Krom
Stoffer til om aftenen (regenererende effekt):
- Hvidtjørn
- Ananas
- Centella Asiatica
- Papaya
- Java-te
- Rødkløver
- Ginkgo Biloba
- Ingefær
- Hestekastanje
- Grape Seeds
- Citrus Aurantium
- Sojalecithin
Hår og negle
Vores hår og negle har også brug for værdifulde næringsstoffer for at forblive sunde, vokse godt og se attraktive ud. Miljøfaktorer, stress og dårlig ernæring har ikke kun en ødelæggende indvirkning på kroppen, men manifesterer sig også i mangler, der hurtigt kan ses i hårets og neglenes kvalitet. Hvis hårbunden for eksempel ikke har nok selen, risikerer håret at blive skørt og kan endda falde ud. Gruppen af B-vitaminer er også afgørende for neglenes og hårets sundhed. Disse vitaminer påvirker direkte de celler, der er ansvarlige for hår- og neglevækst. De er blandt andet også ansvarlige for styringen af keratinvæksten.
På grund af hårets og især neglenes hurtige vækst på den ene side og de forskellige ernæringsmæssige behov alt efter tidspunktet på dagen på den anden side, er brugen af phytonæringsstoffer i overensstemmelse med kronobiologiske standarder særlig vigtig for sundt hår og negle. Om morgenen kræver det mange opbyggende stoffer for at beskytte mod hårtab og knækkede negle, og om aftenen bliver livløst hår glansfuldt. Efterfølgende får negle og hår alle de nødvendige næringsstoffer på de rigtige tidspunkter og bliver styrket.
Stoffer til om morgenen (aktiverende effekt):
- B6-vitamin
- C-vitamin
- E-vitamin
- Selen
- Hestehale (Equisetum Arvense)
- Ekstrakt af sojabønner
- Hyaluronsyre
- MSM
Stoffer til om aftenen (regenererende effekt):
- Vitamin B1
- B2-vitamin
- B12-vitamin
- Zink
- Biotin
- L-Cystein
- Niacinamid
- Hyaluronsyre
- MSM
