Kronobiologi virker effektivt gennem en kombination af det optimale stof, den nøjagtige dosering, der er nødvendig, en ny forståelse af de komplekse forhold, der er involveret, og det “gnistrende” eller aktiverende tidspunkt. De vigtigste kriterier for den effekt, der opnås ved en perfekt timet anvendelse, er: Hvad er mest effektivt, når det tages om morgenen? Hvad har kroppen brug for om aftenen? Hvilke stoffer har en gensidigt forstærkende effekt? Hvilke stoffer dæmper eller forvrænger den ønskede effekt?
I dag ved vi, at mange af de mest populære og succesfulde terapier kan optimeres yderligere. Mange stoffer har måske ikke nået målorganet på det rigtige tidspunkt af dagen eller i den bedste farmaceutiske form. Kronoterapeutiske præparater tager højde for effekten af terapeutiske påvirkninger i overensstemmelse med kroppens indre ur.
Tiden læger ikke alle sår
De ydre og indre ure styrer vores fysiske, mentale og følelsesmæssige funktioner, uden at vi behøver at gribe ind. Jo mere intelligent vi tilpasser vores liv til disse rytmer, jo større fordele kan vi drage af dem. Uanset om det er mundslimhinden eller leveren, har hvert fysiologisk system sin egen biologiske rytme. Denne viden er af særlig betydning for sygdom og helbredelse.
Enhver lidelse – såsom astma, gigt, forhøjet blodtryk, depression, hjerteanfald, mavesår, søvnproblemer, forstyrrelser i hjernens stofskifte og andre – har sine egne faser. Den kronobiologiske faktor i de aktive ingredienser, der bruges til sygdomsforebyggelse eller behandling, er af afgørende betydning. Indtil videre kender vi kun en lille del af de hemmeligheder, der ligger bag disse stoffer. Men en række vigtige stoffer er allerede tilgængelige som en kronobiologisk meningsfuld formel, videnskabeligt testet og bevist. I begyndelsen blev der grinet af kronobiologerne. I dag er deres videnskab en anerkendt gren af forskningen, som undersøger sammenhængen mellem krop, sind og tid. Du kan få dig noget af en overraskelse!
Den vigtigste konklusion fra et kronobiologisk synspunkt er, at vi besidder en hel kontrolpakke af genetisk bestemte indre “tidsregulatorer”. Vigtigst af alt følger vores krop en indre 24-timers cyklus. Hormonfrigivelsen afhænger i sidste ende af impulserne fra vores indre ure.
Under hjernens kontrol informerer 150 signalstoffer, der cirkulerer i blodet, vores organer om den aktuelle situation og foreskriver specifikke konsekvenser. Disse hormoner har både en opkvikkende og en nedkvikkende effekt. Vores kropstemperatur falder, når vi sover, vores blodtryk stiger, når vi vågner – og så videre. Disse rytmer gentager sig hver 24. time, dag efter dag, nat efter nat. Forskere taler derfor om en “cirkadisk” rytme. Dette udtryk kommer fra det latinske “circa”, der betyder “omkring”, og “dies”, der betyder “dag”. Den korteste op-og-ned-cyklus måles i hjernebølgerne: brøkdele af millisekunder. De længste daglige rytmer – som sult eller behov for søvn – strækker sig over mange timer.
I hvert eneste øjeblik forvandler kronobiologien handlingerne i vores organer til et unikt og særpræget skuespil. En time senere er intet, som det var for en time siden. Med alderen ser det ud til, at nogle af vores indre ure tikker langsommere, mens andre tikker hurtigere. De har en tendens til at gå ud af takt, og nogle af dem holder helt op med at tikke med årene. Organerne begynder at udvikle deres egen rytme, og der opstår forstyrrelser. Hvis de forbliver ubehandlede, kan der udvikles sygdomme.
Videnskaben skelner mellem omkring 80 sygdomme, som alle anses for at være søvnrelaterede. Det er præcis det mål, som kronofarmakologien forfølger: den rigtige formulering på det rigtige tidspunkt. Det nuværende mål er at identificere en cirkadisk komponent i et stigende antal sygdomme eller fysiske dysfunktioner. Det resulterer i overraskende behandlingsmuligheder – mere effektive og med færre bivirkninger. Kronobiologisk medicin eller kosttilskud “rekalibrerer” vores indre tidsregulatorer.
Lys og mørke styrer, hvordan vores organer fungerer
Lys-mørke-faktoren tilpasser løbende vores daglige funktioner til en 24-timers rytme. Inde i vores krop omdannes dens information til et signalhormon kaldet melatonin. Sidstnævnte udfører allerede en lang række opgaver i dagslys. Omkring kl. 23 sker der som regel en pludselig stigning i melatoninniveauet til mellem otte og ti gange den normale værdi. Det er et signal til mange organer om at nedsætte deres aktivitet og regenerere sig selv. Mange ældre mennesker har dog stort set mistet denne natlige melatoninstigning. Mange rytmer – herunder søvn, blodtryk, kropstemperatur og hormoner – forbliver ukontrollerede. I disse tilfælde er der brug for en smart form for kronobiologisk støtte. Spændende nyere undersøgelser er kommet frem til værdifulde konklusioner. Forskere er begyndt at forstå, hvornår tumorceller har tendens til at dele sig. Tumorceller styres af tidsregulatorer, der adskiller sig fra de raske cellers.
Det er derfor af afgørende betydning, at terapeutiske cytotoksiner indføres i målorganet på et tidspunkt, hvor deres indvirkning på tumorvæksten er større, og hvor deres virkning er mindre skadelig for de resterende celler. Kronofarmakologi, søgningen efter terapeutiske tiltag, som er i harmoni med vores indre ure, er i øjeblikket det mest fascinerende område inden for medicinsk forskning. Vi begynder gradvist at forstå flere og flere sygdomme som rytmeforstyrrelser. Det er det første skridt i retning af kronobiologiens principper.
Intelligensen i vores indre ur
Hver celle producerer meget specifikke stoffer, som f.eks. aminosyrernes byggesten. Når den ønskede koncentration er nået, stopper produktionen. Enzymer nedbryder stofferne inden for få timer. En ny cyklus begynder. Visse gener, som også kaldes “urgener”, fungerer som tænd/sluk-kontakter for disse processer. De kan findes i næsten alle typer menneskeligt væv, og deres indvirkning er utrolig mangefacetteret, sofistikeret og smart.
Alle dele af menneskekroppen har receptorer, der optager information fra signalstoffer og neuronale stimuli. Deres følsomhed styres af “ur-generne”. Det gælder også for virkningen af vitaminer, sporstoffer og andre biologisk effektive stoffer, herunder medicin. Hovedkontakten er placeret i mellemhjernen, en central del af hjernen, der består af to strukturer. Mellemhjernen modtager beskeder fra særlige fotoceller, der er placeret i nethinden. Disse sensorer, som først er blevet afkodet for nylig, genkender ikke objekter eller farver, men tidspunktet på dagen, den omgivende atmosfære og årstiderne. De er udgangspunktet for en virkningsmekanisme, som i sin helhed kan beskrives som et kontrolrum, hvor alle indre ure indstilles. Dette kontrolrum overfører skiftet mellem dag og nat fra verden udenfor til utallige rytmer i vores krop og afstemmer dem til og med hinanden. Lys er en kraftig pulsgenerator. Om en person overlever et hjerteanfald, kan afhænge af de solstråler, der skinner ind gennem vinduet på intensivafdelingen. Senge i den nordlige fløj af et hospital er på mystisk vis forbundet med en højere dødelighed.
