CHRONOBIOLOGIA
Ta strona jest poświęcona historii, odkryciom i postępom chronobiologii.
Okresowy post w cukrzycy typu 1: Ograniczony czas spożywania posiłków może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Illinois w Chicago dostarcza w...
Tabletka zamiast aparatu CPAP? Nowa metoda leczenia znacznie ogranicza przerwy w oddychaniu u osób cierpiących na bezdech senny
Nowa metoda leczenia obturacyjnego bezdechu sennego daje nadzieję osobom, które nie tole...
Twój sen może być wczesnym objawem choroby Alzheimera
Czy subtelne zmiany zachodzące podczas snu mogą wskazywać na podatność na chorobę Al...
RYTM ŻYCIA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Ta strona jest poświęcona historii, odkryciom i postępom chronobiologii.
Chronobiologia to dziedzina biologii, która bada, w jaki sposób rytmy słoneczne i księżycowe wpływają na naturalne cykle naszego ciała – psychiczne, fizyczne i emocjonalne. Na przykład rytm okołodobowy, 24-godzinny cykl procesów fizjologicznych zachodzących w ludzkim ciele, jest istotnym cyklem w badaniu chronobiologii.
Gdy procesy te ulegają załamaniu lub w ludzkim ciele pojawiają się nieprawidłowości, rozwiązaniem może być badanie chronobiologii.
