Kronobiologi fungerar effektivt genom en kombination av den optimala substansen, den exakta dos som behövs, en ny förståelse för de komplexa sambanden och den ”gnistrande” eller aktiverande tidpunkten. De viktigaste kriterierna som avgör vilken effekt som uppnås med en perfekt tajmad applicering är: Vad är mest effektivt när det tas på morgonen? Vad behöver kroppen på kvällen? Vilka ämnen har en ömsesidigt förstärkande effekt? Vilka ämnen dämpar eller förvränger den önskade effekten?
Idag vet vi att många av de mest populära och framgångsrika terapierna kan optimeras ytterligare. Många substanser kanske inte har nått målorganet vid rätt tidpunkt på dagen eller i den bästa läkemedelsformen. Kronoterapeutiska preparat tar hänsyn till effekten av terapeutiska influenser i enlighet med kroppens inre klocka.
Tiden läker inte alla sår
Yttre och inre klockor styr våra fysiska, mentala och känslomässiga funktioner utan att vi behöver ingripa. Ju mer intelligent vi anpassar vårt liv till dessa rytmer, desto större nytta kan vi dra av dem. Oavsett om det gäller munslemhinnan eller levern har varje fysiologiskt system sin egen biologiska rytm. Denna kunskap är av särskild betydelse för sjukdom och läkning.
Varje åkomma – som astma, artrit, högt blodtryck, depression, hjärtinfarkt, magsår, sömnproblem, störningar i hjärnans ämnesomsättning och andra – har sina egna faser. Den kronobiologiska faktorn hos de aktiva ingredienser som används för att förebygga eller behandla sjukdomar är av avgörande betydelse. Hittills kan vi bara ana en liten del av de hemligheter som ligger bakom dessa ämnen. Men ett antal viktiga substanser finns redan tillgängliga som en kronobiologiskt meningsfull formel, vetenskapligt testad och bevisad. I början skrattade man åt kronobiologerna. Idag är deras vetenskap en erkänd forskningsgren som undersöker sambanden mellan kropp, själ och tid. Du kan komma att få dig en rejäl överraskning!
Den viktigaste slutsatsen från en kronobiologisk synvinkel är att vi har ett helt kontrollpaket av genetiskt bestämda interna ”tidsregulatorer”. Viktigast av allt är att vår kropp följer en intern 24-timmarscykel. Hormonfrisättningen beror i slutändan på impulserna från våra inre klockor.
Under hjärnans kontroll informerar 150 budbärarsubstanser som cirkulerar i blodet våra organ om den aktuella situationen och föreskriver specifika konsekvenser. Dessa hormoner har både en uppiggande och en dämpande effekt. Kroppstemperaturen sjunker under sömnen, blodtrycket stiger när vi vaknar – och så vidare. Dessa rytmer upprepas var 24:e timme, dag efter dag, natt efter natt. Forskare talar därför om en ”cirkadisk” rytm. Denna term kommer från latinets ”circa”, som betyder ”runt”, och ”dies”, som betyder ”dag”. Den kortaste upp- och nedcykeln mäts i hjärnvågorna: bråkdelar av millisekunder. De längsta dygnsrytmerna – som hunger eller sömnbehov – sträcker sig över många timmar.
I varje enskilt ögonblick förvandlar kronobiologin händelserna i våra organ till ett unikt och särpräglat skådespel. En timme senare är ingenting längre som det var för en timme sedan. Med åldern verkar det som om vissa av våra inre klockor tickar långsammare medan andra tickar snabbare. De tenderar att gå i otakt och vissa av dem slutar ticka helt och hållet med åren. Organen börjar utveckla sin egen rytm och störningar uppstår. Om de förblir obehandlade kan sjukdomar utvecklas.
Vetenskapen skiljer ut cirka 80 sjukdomar som alla anses vara sömnrelaterade. Det är just detta mål som kronofarmakologin strävar efter: rätt formulering vid rätt tidpunkt. Det nuvarande målet är att identifiera en cirkadisk komponent i ett ökande antal sjukdomar eller fysiska dysfunktioner. Detta leder till överraskande behandlingsalternativ – mer träffsäkra, effektivare och med färre biverkningar. Kronobiologiska läkemedel eller kosttillskott ”omkalibrerar” våra inre tidsregulatorer.
Ljus och mörker styr hur våra organ fungerar
Ljus- och mörkerfaktorn anpassar kontinuerligt våra vardagsfunktioner till en 24-timmarsrytm. I vår kropp omvandlas dess information till ett signalhormon som heter melatonin. Det senare fullgör redan en mängd uppgifter i dagsljus. Runt 23-tiden sker vanligtvis en plötslig ökning av melatoninnivåerna till mellan åtta och tio gånger det normala värdet. Detta är en signal till många organ att sakta ner sin aktivitet och regenerera sig själva. Många äldre människor har dock till stor del förlorat denna nattliga melatoninökning. Många rytmer – inklusive sömn, blodtryck, kroppstemperatur och hormoner – förblir okontrollerade. I dessa fall behövs en smart form av kronobiologiskt stöd. Nya spännande studier har kommit fram till värdefulla slutsatser. Forskarna börjar förstå vid vilken tidpunkt tumörceller tenderar att dela sig. Tumörceller styrs av tidsregulatorer som skiljer sig från de friska cellernas.
Det är därför av avgörande betydelse att terapeutiska cytotoxiner introduceras i målorganet vid en tidpunkt då deras inverkan på tumörtillväxten är större, och när deras effekt är mindre skadlig för de kvarvarande cellerna. Kronofarmakologi, sökandet efter terapeutiska åtgärder som är i harmoni med våra inre klockor, är för närvarande det mest fascinerande området inom medicinsk forskning. Vi börjar gradvis förstå allt fler sjukdomar som rytmstörningar. Detta är det första steget mot principerna för kronobiologi.
Intelligensen i vår inre klocka
Varje cell producerar mycket specifika ämnen, t.ex. aminosyrornas byggstenar. När den önskade koncentrationen har uppnåtts upphör produktionen. Enzymer bryter ner ämnena inom några timmar. En ny cykel börjar. Vissa gener, som också kallas ”klockgener”, fungerar som på/av-knappar för dessa processer. De finns i nästan alla typer av mänsklig vävnad och deras inverkan är otroligt mångfacetterad, sofistikerad och smart.
Alla delar av människokroppen har receptorer som tar emot information från budbärarsubstanser och neuronala stimuli. Deras känslighet styrs av ”klockgenerna”. Detta gäller även effekten av vitaminer, spårämnen och andra biologiskt effektiva ämnen, inklusive läkemedel.Huvudströmbrytaren finns i mellankroppen, en central del av hjärnan som består av två strukturer. Mellanhjärnan tar emot meddelanden från speciella fotoceller som finns i näthinnan. Dessa sensorer, som har avkodats först nyligen, känner inte igen föremål eller färger, utan tiderna på dagen, den omgivande atmosfären och årstiderna. De är utgångspunkten för en verkningsmekanism som i sin helhet kan beskrivas som ett kontrollrum där alla inre klockor ställs in. Detta kontrollrum överför växlingen mellan dag och natt från världen utanför till otaliga rytmer i vår kropp och anpassar dem till och mellan varandra. Ljus är en kraftfull pulsgenerator. Om en person överlever en hjärtinfarkt kan bero på vilka solstrålar som skiner in genom fönstret på intensivvårdsavdelningen. Sängar i den norra flygeln av ett sjukhus är på ett mystiskt sätt förknippade med en högre dödlighet.
