CHRONOBIOLOGIE
Diese Seite ist der Geschichte, den Erkenntnissen und Fortschritten der Chronobiologie gewidmet.
Neues KI-Modell analysiert in der größten Studie ihrer Art mit hoher Genauigkeit eine ganze Nacht voller Schlaf
Forscher der Icahn School of Medicine haben ein leistungsstarkes KI-Tool entwickelt, das a... Weiterlesen
Chrononutrition: Der Einsatz von Proteinen als morgendliches Elixier für das Muskelwachstum
Proteine sind für das Körperwachstum und den Muskelaufbau unerlässlich. Der Proteinstof... Weiterlesen
Circadiane Rhythmen beeinflussen die Muskelreparatur
Die innere Uhr des Körpers bestimmt nicht nur, wann wir schlafen, sondern auch, wie schne... Weiterlesen
Rhythmus des Lebens
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
Wissenswertes über Chronobiologie
Diese Webseite ist den Erkenntnissen, Fortschritten und der Geschichte der Chronobiologie gewidmet.
Chronobiologie ist ein Bereich der Biologie, der untersucht, auf welche Weise die natürlichen Zyklen unseres Körpers — geistige, körperliche und emotionale — von Sonnen- und Mondrhythmen beeinflusst werden. So ist beispielsweise der circadiane Rhythmus, ein 24-Stunden Zyklus von physiologischen Vorgängen, die im gesamten Körper ablaufen, ein wichtiger Zyklus im Studium der Chronobiologie.
Wenn diese Vorgänge nicht mehr funktionieren oder Anomalien im menschlichen Körper auftreten, könnte das Studiium der Chronobiologie eine mögliche Lösung sein.
