CHRONOBIOLOGIE
Diese Seite ist der Geschichte, den Erkenntnissen und Fortschritten der Chronobiologie gewidmet.
Schlafapnoe während des REM-Schlafs wird mit Gehirnveränderungen assoziiert, die mit dem Gedächtnis in Verbindung stehen
Laut einer Studie, die online in Neurology®, der medizinischen Fachzeitschrift der Americ... Weiterlesen
Biologische "Uhren" sind entscheidend für die Muskelgesundheit und beschleunigte Alterung bei Schichtarbeitern
Muskelzellen verfügen über eine eigene innere Uhr, deren Störung durch Schichtarbeit la... Weiterlesen
Jugendliche, die länger schlafen, erzielen bessere Leistungen bei kognitiven Aufgaben
Jugendliche, die länger schlafen – und früher ins Bett gehen – als ihre Altersgenoss... Weiterlesen
Rhythmus des Lebens
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
Wissenswertes über Chronobiologie
Diese Webseite ist den Erkenntnissen, Fortschritten und der Geschichte der Chronobiologie gewidmet.
Chronobiologie ist ein Bereich der Biologie, der untersucht, auf welche Weise die natürlichen Zyklen unseres Körpers — geistige, körperliche und emotionale — von Sonnen- und Mondrhythmen beeinflusst werden. So ist beispielsweise der circadiane Rhythmus, ein 24-Stunden Zyklus von physiologischen Vorgängen, die im gesamten Körper ablaufen, ein wichtiger Zyklus im Studium der Chronobiologie.
Wenn diese Vorgänge nicht mehr funktionieren oder Anomalien im menschlichen Körper auftreten, könnte das Studiium der Chronobiologie eine mögliche Lösung sein.
