CHRONOBIOLOGIE
Diese Seite ist der Geschichte, den Erkenntnissen und Fortschritten der Chronobiologie gewidmet.
Die Chronodiät: Eine Diät, die auf Ihrer Biologie basiert
Der Zeitpunkt ist entscheidend. Dies ist die Prämisse der Chronodiät. Sie haben wahrsche... Weiterlesen
Unregelmäßige Schlafenszeiten und die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit
Neue Studien zeigen, dass unregelmäßige Schlafenszeiten nicht nur einen immensen Einflus... Weiterlesen
Änderung der Essenszeiten zur Behandlung von Jet-Lag
Jet-Lag und andere circadiane Störungen sind weit verbreitet in der modernen Welt. Was wÃ... Weiterlesen
Rhythmus des Lebens
| 1 Uhr | Traumzeit |
| 2 Uhr | Alle Systeme im Regenerationsmodus, außer Leber und Haute |
| 3 Uhr | Intensive Schlafphase |
| 4 Uhr | Lritisch für Lungenkranke |
| 5 Uhr | Nieren am Tiefpunkt |
| 6 Uhr | Der Organismus startet durch |
| 7-9 Uhr | Gipfelstrum der Hormone |
| 8-9 Uhr | Niedriger Schmerzpegel |
| 10 - 12 Uhr | Topfit und hellwach, Himfunktionen am leistungsfähigsten |
| 12 Uhr | Essenszeit, Verdauung in Hochform |
| 13-14 Uhr | Mittagstief, Zeit für ein Nickerchen |
| 15-16 Uhr | Neuerlicher Aufschwung, Lernphase, Langzeitgedächtnis |
| 17-18 Uhr | Zweites Hoch, manuelle Arbeit |
| 18-21 Uhr | Erholung und Entspannung guter Geruchs-/ Geschmackssinn |
| 21 Uhr | Ruhe im Magen - nichts mehr essen |
| 23 Uhr | Zeit ins Bett zu gehen/td> |
| 23 - 1 Uhr | Absolutes Kreativitätshoch |
Wissenswertes über Chronobiologie
Diese Webseite ist den Erkenntnissen, Fortschritten und der Geschichte der Chronobiologie gewidmet.
Chronobiologie ist ein Bereich der Biologie, der untersucht, auf welche Weise die natürlichen Zyklen unseres Körpers — geistige, körperliche und emotionale — von Sonnen- und Mondrhythmen beeinflusst werden. So ist beispielsweise der circadiane Rhythmus, ein 24-Stunden Zyklus von physiologischen Vorgängen, die im gesamten Körper ablaufen, ein wichtiger Zyklus in der Studie der Chronobiologie.
Wenn diese Vorgänge nicht mehr funktionieren oder Anomalien im menschlichen Körper auftreten, könnte die Studie der Chronobiologie eine mögliche Lösung sein.
