Forscher der Yong Loo Lin School of Medicine an der National University of Singapore (NUS Medicine) haben herausgefunden, dass Koffein dazu beitragen kann, eine bestimmte Art von Gedächtnis wiederherzustellen, die durch Schlafmangel beeinträchtigt wird. Die in Neuropsychopharmacology veröffentlichten Ergebnisse zeigen, wie Koffein auf einen genau definierten Hirnpfad wirkt, der am sozialen Gedächtnis beteiligt ist – […]
Jeden Morgen beginnt im menschlichen Körper ein exakt abgestimmtes biologisches Programm. Noch bevor wir richtig wach sind, steigt der Cortisolspiegel an, die Körpertemperatur verändert sich, der Stoffwechsel wird aktiviert und bestimmte Gene schalten sich ein, während andere heruntergefahren werden. Nachts laufen dagegen Reparaturprozesse ab, das Immunsystem arbeitet anders und der Körper stellt sich auf Regeneration […]
Als intermittierendes Fasten unter Hollywood-Stars zum absoluten Trend wurde, standen Skeptiker der Idee, Mahlzeiten auszulassen, skeptisch gegenüber. Doch Forschungsergebnisse der University of Georgia deuten darauf hin, dass die Promis vielleicht gar nicht so falsch lagen. Die Studie ergab, dass eine bestimmte Art der eingeschränkten Ernährung das Risiko für Typ-2-Diabetes senken und die allgemeine Gesundheit verbessern […]
Mehrere Tage ohne Nahrung zu verbringen, bewirkt weit mehr, als den Körper lediglich zur Fettverbrennung zu zwingen. Eine in Nature Metabolism veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass längeres Fasten weitreichende biologische Veränderungen im gesamten Körper auslöst, darunter Veränderungen, die mit dem Gehirn, dem Stoffwechsel und dem Immunsystem zusammenhängen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass viele der bedeutendsten […]
Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für die psychische Gesundheit ist, doch eine in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass guter Schlaf auch unserem Immunsystem hilft, auf eine Impfung zu reagieren. Die Autoren stellten fest, dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, deutlich weniger Antikörper bildeten als Menschen, die sieben […]
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