Chronobiológia účinne funguje vďaka kombinácii optimálnej látky, presného potrebného dávkovania, nového chápania zložitých vzťahov a „iskriaceho“ alebo aktivačného časového bodu. Najdôležitejšie kritériá určujúce účinok dosiahnutý dokonale načasovanou aplikáciou sú: Čo je najúčinnejšie, keď sa užije ráno? Čo telo potrebuje večer? Ktoré látky majú vzájomne sa potencujúci účinok? Ktoré látky obmedzujú alebo rušia požadovaný účinok?
Dnes vieme, že mnohé z najpopulárnejších a najúspešnejších terapií sa dajú ešte viac optimalizovať. Mnohé látky sa možno nedostali k cieľovému orgánu v správnu dennú dobu alebo v najlepšej liekovej forme. Chronoterapeutické prípravky zohľadňujú účinok terapeutických vplyvov v súlade s vnútornými hodinami organizmu.
Čas nezahojí všetky rany
Vonkajšie a vnútorné hodiny riadia naše fyzické, mentálne a emocionálne funkcie bez toho, aby sme do nich museli zasahovať. Čím inteligentnejšie naladíme svoj život na tieto rytmy, tým väčší úžitok z nich dokážeme čerpať. Či už ide o ústnu sliznicu alebo pečeň, každý fyziologický systém má svoj vlastný biologický rytmus. Toto poznanie má mimoriadny význam pre choroby a uzdravovanie.
Každé ochorenie – napríklad astma, artritída, hypertenzia, depresia, infarkt, žalúdočné vredy, problémy so spánkom, poruchy metabolizmu v mozgu a iné – má svoje vlastné fázy. Chronobiologický faktor účinných látok, ktoré sa používajú pri prevencii alebo liečbe chorôb, má zásadný význam. Doteraz môžeme rozlúštiť len malý zlomok tajomstiev, ktoré sú základom týchto látok. Viaceré dôležité látky sú však už k dispozícii ako chronobiologicky zmysluplný vzorec, vedecky testovaný a overený. Spočiatku boli chronobiológovia terčom posmechu. Dnes je ich veda uznávaným odvetvím výskumu, ktoré skúma vzájomné prepojenie tela, mysle a času. Možno vás čaká nemalé prekvapenie!
Najdôležitejší záver vyplývajúci z chronobiologického pohľadu je, že disponujeme celým riadiacim balíkom geneticky determinovaných vnútorných „regulátorov času“. Najdôležitejšie je, že naše telo sa riadi vnútorným 24-hodinovým cyklom. Uvoľňovanie hormónov v konečnom dôsledku závisí od impulzov našich vnútorných hodín.
Pod kontrolou nášho mozgu 150 posolových látok cirkulujúcich v krvi informuje naše orgány o aktuálnej situácii a predpisuje konkrétne dôsledky. Tieto hormóny majú povzbudzujúci aj obmedzujúci účinok. Naša telesná teplota sa počas spánku znižuje, krvný tlak sa po prebudení zvyšuje – a tak ďalej. tieto rytmy sa opakujú každých 24 hodín, deň za dňom, noc za nocou. Vedci preto hovoria o „cirkadiánnom“ rytme. Tento termín pochádza z latinského „circa“, čo znamená „okolo“, a „dies“, čo znamená „deň“. Najkratší cyklus nahor a nadol sa meria v mozgových vlnách: zlomky milisekúnd. Najdlhšie denné rytmy – ako napríklad hlad alebo potreba spánku – trvajú mnoho hodín.
V každom jednom okamihu chronobiológia premieňa dianie v našich orgánoch na jedinečné a charakteristické predstavenie. O hodinu neskôr už nič nezostane také, ako pred hodinou. Zdá sa, že s vekom niektoré naše vnútorné hodiny tikajú pomalšie, zatiaľ čo iné rýchlejšie. Majú tendenciu sa rozladiť a niektoré z nich v priebehu rokov prestanú tikať úplne. Orgány si začnú vytvárať vlastný rytmus a dochádza k poruchám. Ak zostanú neliečené, môžu sa vyvinúť choroby.
Veda rozlišuje približne 80 chorôb, ktoré sa všetky považujú za súvisiace so spánkom. Práve to je cieľ, ktorý sleduje chronofarmakológia: správny prípravok v správnom čase. Súčasným cieľom je identifikovať cirkadiánnu zložku v čoraz väčšom počte chorôb alebo telesných dysfunkcií. Výsledkom sú prekvapivé možnosti liečby – k veci, účinnejšie a s menším počtom vedľajších účinkov. Chronobiologické lieky alebo potravinové doplnky „rekalibrujú“ naše vnútorné regulátory času.
Svetlo a tma riadia fungovanie našich orgánov
Faktor svetla a tmy neustále prispôsobuje naše každodenné funkcie 24-hodinovému rytmu. V našom tele sa jeho informácie premieňajú na signálny hormón nazývaný melatonín. Ten už za denného svetla dokončí množstvo úloh. Okolo jedenástej hodiny večer zvyčajne dochádza k náhlemu nárastu hladiny melatonínu na osem až desaťnásobok normálnej hodnoty. To je signál pre mnohé orgány, aby spomalili svoju činnosť a zregenerovali sa. Mnohí starší ľudia však tento nočný nárast melatonínu do značnej miery stratili. Mnohé rytmy – vrátane spánku, krvného tlaku, telesnej teploty a hormónov – zostávajú nekontrolované. V týchto prípadoch je potrebná inteligentná forma chronobiologickej podpory. Vzrušujúce nedávne štúdie dospeli k cenným záverom. Vedci začínajú chápať, v ktorú hodinu majú nádorové bunky tendenciu deliť sa. Nádorové bunky sú riadené časovými regulátormi, ktoré sa líšia od regulátorov zdravých buniek.
Preto je veľmi dôležité, aby sa terapeutické cytotoxíny zavádzali do cieľového orgánu v čase, keď je ich vplyv na rast nádoru vyšší a keď je ich účinok menej škodlivý pre ostatné bunky. Chronofarmakológia, hľadanie terapeutických opatrení, ktoré sú v súlade s našimi vnútornými hodinami, je v súčasnosti najfascinujúcejšou oblasťou medicínskeho výskumu. Postupne začíname chápať čoraz viac chorôb ako poruchy rytmu. To je prvý krok k princípom chronobiológie.
Inteligencia našich vnútorných hodín
Každá bunka produkuje vysoko špecifické látky, ako sú napríklad stavebné kamene aminokyselín. Po dosiahnutí želanej koncentrácie sa výroba zastaví. Enzýmy tieto látky rozložia v priebehu niekoľkých hodín. Začína sa nový cyklus. Určité gény, ktoré sa označujú aj ako „gény hodín“, fungujú ako vypínače týchto procesov. Možno ich nájsť takmer v každom type ľudského tkaniva a ich vplyv je neuveriteľne mnohostranný, sofistikovaný a inteligentný.
Všetky časti ľudského tela majú receptory, ktoré prijímajú informácie posolových látok a nervových podnetov. Ich citlivosť je riadená „hodinovými génmi“. Platí to aj pre účinok vitamínov, stopových prvkov a iných biologicky účinných látok vrátane liekov. hlavný spínač sa nachádza v diencefale, centrálnej časti mozgu, ktorú tvoria dve štruktúry. Diencephalon prijíma správy zo špeciálnych fotobuniek umiestnených v sietnici. Tieto senzory, ktoré boli dekódované len nedávno, nerozpoznávajú predmety alebo farby, ale dennú dobu, okolitú atmosféru a ročné obdobia. Sú východiskovým bodom mechanizmu činnosti, ktorý možno vcelku opísať ako riadiacu miestnosť, kde sa nastavujú všetky vnútorné hodiny. Táto riadiaca miestnosť prenáša zmeny medzi denným a nočným časom z vonkajšieho sveta na nespočetné rytmy v našom tele a nastavuje ich na seba a medzi sebou. Svetlo je výkonný generátor impulzov. To, či človek prežije infarkt, môže závisieť od slnečných lúčov, ktoré presvitajú cez okno jednotky intenzívnej starostlivosti. Lôžka v severnom krídle nemocnice sú záhadne spojené s vyššou úmrtnosťou.
