大多数人都知道，在面临艰难抉择时，应该“先睡一觉再做决定”。最新研究表明，这条建议可能有科学依据。虽然许多人表 […]
为了改善心脏健康，您应该在睡前3小时停止进食。
西北大学医学中心的研究人员调查了将夜间禁食时间调整到与人的自然睡眠-觉醒节律相一致是否能够改善心脏和新陈代谢健 […]
一种新药能重置人体生物钟，将时差反应的恢复时间缩短近半
由日本多家机构科学家领导的研究团队发现了一种名为Mic-628的化合物，该物质能直接影响人体生物钟。实验表明， […]
噪音机器可能会影响您的睡眠
粉红噪音经常被用来帮助人们入睡，但新的研究表明，它可能会干扰睡眠中最具恢复性的阶段。宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学 […]
晚睡与心脏病风险较高有关
与白天较早活动的中老年人相比，晚上活动较多的中老年人心血管健康状况较差。根据发表在《美国心脏协会杂志》上的一项 […]
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