睡眠

 

如果你想睡得更好，并不一定非要延长运动时间或增加运动强度。将运动多规律地融入日常作息，也可能是关键因素之一。 […]如果你想睡得更好，并不一定非要延长运动时间或增加运动强度。将运动多规律地融入日常作息，也可能是关键因素之一。 [...]

 

日本的一项小型研究提供了有趣的证据，表明桧木根的香气可能影响睡眠。 在卧室中使用这种精油两周的女性，夜间醒来的 […]日本的一项小型研究提供了有趣的证据，表明桧木根的香气可能影响睡眠。 在卧室中使用这种精油两周的女性，夜间醒来的 [...]

 

为什么有些人一大早就精力充沛，而有些人直到晚上才真正进入状态？答案部分在于我们的生物钟。它影响着我们何时感到疲 […]为什么有些人一大早就精力充沛，而有些人直到晚上才真正进入状态？答案部分在于我们的生物钟。它影响着我们何时感到疲 [...]

 

一项新的研究综述探讨了男女睡眠模式的关键差异、其生物钟的波动以及这些因素对新陈代谢的影响。 这项发表在《睡眠医 […]一项新的研究综述探讨了男女睡眠模式的关键差异、其生物钟的波动以及这些因素对新陈代谢的影响。 这项发表在《睡眠医 [...]

 

婴儿的肠道微生物群会随昼夜节律发生波动，即使在体外培养时也是如此。研究人员在《Cell Host & […]婴儿的肠道微生物群会随昼夜节律发生波动，即使在体外培养时也是如此。研究人员在《Cell Host & [...]