CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Biologische "klokken" zijn cruciaal voor spiergezondheid en versnelde veroudering bij werknemers in ploegendienst
Spiercellen hebben hun eigen interne klok en volgens nieuw onderzoek kan het verstoren van...
Jongeren die langer slapen presteren beter in cognitieve taken
Jonge mensen die langer slapen - en vroeger naar bed gaan dan hun leeftijdsgenoten - hebbe...
Ernst van een hartaanval en het circadiane ritme: Wat is het verband?
Het moleculaire mechanisme dat verantwoordelijk is voor de variërende ernst van hartaanva...
LEVENSRITME
| 1 uur | Droomtijd | |
| 2 uur |
|
|
| 3 uur | Intensieve slaapfase | |
| 4 uur | Longen meest actief | |
| 5 uur | Nierfunctie op zijn laagst | |
| 6 uur | De systemen van het lichaam ontwaken | |
| 7-9 uur | Hormonen op hun hoogtepunt | |
| 8-9 uur | Hoogste pijngrens | |
| 10 uur - 12 uur | Volledig fit en klaarwakker, hersenen het meest efficiënt | |
| 12 uur |
|
|
| 1-2 uur |
|
|
| 3-4 uur | Nieuwe opleving: leerfase & lange termijn geheugen | |
| 5-6 uur | Tweede piek, beste tijd voor handwerk | |
| 6-9 uur | Regeneratie en ontspanning, optimaal reuk- en smaakvermogen | |
| 9 uur | Maagrust - tijd om te stoppen met eten | |
| 11 uur | Bedtijd | |
| 11 uur- 1 uur | Creativiteit op zijn hoogtepunt |
OVER CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Chronobiologie is een biologiegebied dat bestudeert hoe de natuurlijke cycli van ons lichaam – mentaal, fysiek en emotioneel – worden beïnvloed door zonne- en maanritmes. Het circadiane ritme, een 24-uurs cyclus van fysiologische processen die door het hele menselijk lichaam plaatsvinden, is bijvoorbeeld een vitale cyclus in de studie van chronobiologie.
Wanneer deze processen afbreken of er afwijkingen optreden in het menselijk lichaam, kan de studie van chronobiologie de oplossing zijn.
