CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Hoe verstoorde circadiane ritmes de maagfunctie en gezondheid beïnvloeden
Het circadiane ritme is een biologische cyclus van ongeveer 24 uur die slaap, hormonen, st...
Circadiaan ritme en diabetesrisico: wat is het verband?
Zoals alle levende wezens worden de fysiologische processen van de mens beïnvloed door ci...
Waarom onbekende slaapstoornissen vaak stressvol zijn
Onbekende slaapstoornissen zijn slaapproblemen waarvoor in eerste instantie geen duidelijk...
LEVENSRITME
| 1 uur | Droomtijd | |
| 2 uur |
|
|
| 3 uur | Intensieve slaapfase | |
| 4 uur | Longen meest actief | |
| 5 uur | Nierfunctie op zijn laagst | |
| 6 uur | De systemen van het lichaam ontwaken | |
| 7-9 uur | Hormonen op hun hoogtepunt | |
| 8-9 uur | Hoogste pijngrens | |
| 10 uur - 12 uur | Volledig fit en klaarwakker, hersenen het meest efficiënt | |
| 12 uur |
|
|
| 1-2 uur |
|
|
| 3-4 uur | Nieuwe opleving: leerfase & lange termijn geheugen | |
| 5-6 uur | Tweede piek, beste tijd voor handwerk | |
| 6-9 uur | Regeneratie en ontspanning, optimaal reuk- en smaakvermogen | |
| 9 uur | Maagrust - tijd om te stoppen met eten | |
| 11 uur | Bedtijd | |
| 11 uur- 1 uur | Creativiteit op zijn hoogtepunt |
OVER CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Chronobiologie is een biologiegebied dat bestudeert hoe de natuurlijke cycli van ons lichaam – mentaal, fysiek en emotioneel – worden beïnvloed door zonne- en maanritmes. Het circadiane ritme, een 24-uurs cyclus van fysiologische processen die door het hele menselijk lichaam plaatsvinden, is bijvoorbeeld een vitale cyclus in de studie van chronobiologie.
Wanneer deze processen afbreken of er afwijkingen optreden in het menselijk lichaam, kan de studie van chronobiologie de oplossing zijn.
