睡眠

 

新加坡国立大学杨潞龄医学院（NUS Medicine）的研究人员发现，咖啡因有助于恢复因睡眠不足而受损的特定类 […]新加坡国立大学杨潞龄医学院（NUS Medicine）的研究人员发现，咖啡因有助于恢复因睡眠不足而受损的特定类 [...]

 

每天早晨，人体内都会启动一个精密协调的生物程序。甚至在我们完全清醒之前，皮质醇水平就会上升，体温发生变化，新陈 […]每天早晨，人体内都会启动一个精密协调的生物程序。甚至在我们完全清醒之前，皮质醇水平就会上升，体温发生变化，新陈 [...]

 

当间歇性禁食在好莱坞明星中风靡一时之际，怀疑论者对这种跳过正餐的做法持怀疑态度。但佐治亚大学的一项研究表明，这 […]当间歇性禁食在好莱坞明星中风靡一时之际，怀疑论者对这种跳过正餐的做法持怀疑态度。但佐治亚大学的一项研究表明，这 [...]

 

连续几天不进食带来的影响远不止于迫使身体燃烧脂肪。《自然·代谢》上发表的一项研究表明，长期禁食会在全身引发深远 […]连续几天不进食带来的影响远不止于迫使身体燃烧脂肪。《自然·代谢》上发表的一项研究表明，长期禁食会在全身引发深远 [...]

 

我们都知道睡眠对心理健康至关重要，但3月13日发表在《当代生物学》杂志上的一项荟萃分析发现，良好的睡眠也有助于 […]我们都知道睡眠对心理健康至关重要，但3月13日发表在《当代生物学》杂志上的一项荟萃分析发现，良好的睡眠也有助于 [...]