Chronobiologie
Tato stránka je věnována historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Proč jsou neznámé poruchy spánku často stresující
Neznámé poruchy spánku jsou problémy se spánkem, u nichž nelze zpočátku určit jas...
Může mít spánková deprivace antidepresivní účinek?
Většina lidí, kteří někdy strávili celou noc, zná tento pocit "vyčerpání a nad...
Studie ukázala, že neléčená spánková apnoe zdvojnásobuje riziko Parkinsonovy choroby
Nové poznatky naznačují, že lidé, kteří nevyhledají léčbu obstrukční spánkov...
RYTMUS ŽIVOTA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Tyto webové stránky jsou věnovány historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Chronobiologie je obor biologie, který studuje, jak jsou přirozené cykly našeho těla – duševní, fyzické a emocionální – ovlivňovány slunečními a měsíčními rytmy. Například cirkadiánní rytmus, 24hodinový cyklus fyziologických procesů, které probíhají v celém lidském těle, je důležitým cyklem při studiu chronobiologie.
Když se tyto procesy poruší nebo se v lidském těle vyskytnou abnormality, je stadium o chronobiologii
