Chronobiologie
Tato stránka je věnována historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Světlo, teplota zápěstí a metabolismus: Co vám vaše biologické hodiny mohou prozradit o vašem zdraví
Naše vnitřní hodiny řídí mnohem víc než jen náš spánek. Ovlivňují řadu biolo...
Sní pavouci? Co by nám jejich spánkové fáze mohly prozradit o lidech
Loví obratně, reagují na své okolí a zdá se, že v noci upadají do stavu, který vy...
Nejprve nechte postel vyvětrat: Co je důležité pro spánek a vaše vnitřní hodiny ráno
Sotva přestane zvonit budík , pro mnoho lidí začíná ranní rutina: vstávání, ustl...
RYTMUS ŽIVOTA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Tyto webové stránky jsou věnovány historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Chronobiologie je obor biologie, který studuje, jak jsou přirozené cykly našeho těla – duševní, fyzické a emocionální – ovlivňovány slunečními a měsíčními rytmy. Například cirkadiánní rytmus, 24hodinový cyklus fyziologických procesů, které probíhají v celém lidském těle, je důležitým cyklem při studiu chronobiologie.
Když se tyto procesy poruší nebo se v lidském těle vyskytnou abnormality, je stadium o chronobiologii
