Chronobiologie
Tato stránka je věnována historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Studie ukazuje: Dva jednoduché stravovací návyky vedou ke snížení tělesné hmotnosti
Udržení zdravé hmotnosti může záviset nejen na výběru potravin, ale také na nača...
Určitý lék by mohl pomoci lidem, kteří pracují na ranní směně, zůstat produktivní
V ranních směnách pracuje mnohem více lidí než v nočních, přesto mnoho z nich trp...
Hluboký spánek a růstový hormon tvoří v mozku účinný cyklus, který posiluje energii, metabolismus a soustředění
Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivu...
RYTMUS ŽIVOTA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Tyto webové stránky jsou věnovány historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Chronobiologie je obor biologie, který studuje, jak jsou přirozené cykly našeho těla – duševní, fyzické a emocionální – ovlivňovány slunečními a měsíčními rytmy. Například cirkadiánní rytmus, 24hodinový cyklus fyziologických procesů, které probíhají v celém lidském těle, je důležitým cyklem při studiu chronobiologie.
Když se tyto procesy poruší nebo se v lidském těle vyskytnou abnormality, je stadium o chronobiologii
