Chronobiologie
Tato stránka je věnována historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Cirkadiánní rytmy ovlivňují obnovu svalů
Vnitřní hodiny těla určují nejen to, kdy spíme, ale také to, jak rychle se naše sv...
Cirkadiánní rytmy ovlivňují obnovu svalů
Vnitřní hodiny těla určují nejen to, kdy spíme, ale také to, jak rychle se naše sv...
Zornice jako okno do spícího mozku
Když spíme, máme obvykle zavřené oči. Pod zavřenými víčky však probíhá velká...
RYTMUS ŽIVOTA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Tyto webové stránky jsou věnovány historii, poznatkům a pokrokům chronobiologie.
Chronobiologie je obor biologie, který studuje, jak jsou přirozené cykly našeho těla – duševní, fyzické a emocionální – ovlivňovány slunečními a měsíčními rytmy. Například cirkadiánní rytmus, 24hodinový cyklus fyziologických procesů, které probíhají v celém lidském těle, je důležitým cyklem při studiu chronobiologie.
Když se tyto procesy poruší nebo se v lidském těle vyskytnou abnormality, je stadium o chronobiologii
