Dlouhodobě uznávaná chronoterapie kůže
Biologické rytmy hrají významnou roli v mnoha fyziologických procesech. I kůže podléhá určitým cirkadiánním rytmům. Fytonutrienty a další látky chronoterapeutické medicíny umožňují lepší regeneraci pokožky a mohou dokonce zvrátit změny způsobené stárnutím. Naše tělo dokáže určité látky vstřebávat a využívat pouze v určitou denní dobu, proto je nutné, aby tyto důležité látky byly přijímány ve správnou dobu podle chronobiologického hlediska. Kosmetický průmysl si to již dlouho uvědomuje a vyvinul specifické denní a noční krémy, které dodávají pleti živiny, jež pleť potřebuje ve správný čas. Tyto krémy jsou šité na míru podle různých potřeb pleti. Denní krémy mají lehčí konzistenci a také ochranné faktory proti slunečnímu záření, protože pleť je třeba chránit před UV zářením a škodlivými vlivy po celý den. Denní krémy musí pleti dodávat vlhkost a ochranu, zatímco noční krémy vyžadují výživu a vydatnou péči. V noci je pokožka obzvláště vnímavá k účinným látkám, proto mají noční krémy vyšší obsah tuku a jsou více pečující, aby podpořily regenerační procesy. Noční krémy pomáhají pokožce regenerovat a dodávají jí k tomu dostatečné množství živin. Fytonutrienty, které se užívají orálně, jsou také schopny zvýšit stabilitu buněk, mohou mít dehydratační účinek a také zvýšit spalování tuků v pokožce. Prostřednictvím těchto látek lze zlepšit novou tvorbu kolagenu a elastinu a často mají i protivirový a protizánětlivý účinek.
Kůže je největší a nejdůležitější smyslový orgán. Plní důležité funkce, jako je čištění a detoxikace těla. Kůže poskytuje ochranu před patogeny, UV zářením, teplem a chladem. Podílí se na metabolických procesech mimo jiné tím, že produkuje vitamin D, vylučuje sůl, reguluje tělesnou teplotu a hraje důležitou roli pro rovnováhu tekutin v těle. Kůže jako zrcadlo duše také vizuálně demonstruje mnohé emoce. Mnoho regeneračních procesů kůže probíhá v noci, aby se napravila poškození, která vznikla během dne. Během dne kůže posiluje své obranné mechanismy, aby čelila škodlivým vlivům. obnova kožních buněk probíhá především kolem půlnoci. Vytváří se přirozený ochranný kyselý plášť. Tomuto procesu napomáhají zejména vstřebané vitaminy a minerály.
Kůže je bohužel vystavena mnoha škodlivým vlivům. Příkladem je intenzivní opalování. To je pro náš největší orgán obzvláště škodlivé a zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Negativní vliv na pokožku mají také různé stimulanty, jako je alkohol a nikotin, které mohou vést ke špatnému vzhledu pokožky. Zejména pravidelné kouření cigaret vede k rychlému stárnutí. Kromě toho může nezdravá výživa, jako je příliš mnoho sladkostí a rychlé občerstvení, způsobit nečistoty na pleti, jako jsou pupínky, puchýřky a dokonce akné. Významnou roli při vzniku nečistot na pleti hraje také vaše vlastní psychika. Stres, strach a duševní nerovnováha se často negativně projevují na pleti.
Kromě všech těchto faktorů podléhá naše pleť také přirozenému procesu stárnutí. Na žádném jiném orgánu v těle to není tak patrné a viditelné jako na kůži. Ke změně kůže dochází již od 25 let věku. Kůže potřebuje stále více času na regeneraci, její ochranná funkce se sama snižuje a ztrácí schopnost vázat vlhkost. S přibývajícím věkem pokožka také produkuje méně elastinu a kolagenu, což způsobuje, že pevnost, pružnost a odolnost se snižují. Kromě toho intenzivní slunění, tučná výživa a psychická zátěž urychlují proces stárnutí. Dalším faktorem rychlého stárnutí je s věkem související úbytek některých hormonů, jako jsou pohlavní hormony a DHEA.
Je důležité, aby výživné látky odpovídaly různým potřebám, s nimiž se pokožka setkává během 24 hodin denně, protože vstřebávání a využití některých látek v těle je možné pouze v určitou dobu. Některé látky působí lépe večer, zatímco jiné mají největší účinek ráno. Aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku, musí pokožka přijímat potřebné látky ve správnou dobu. Ranní látky by měly napomáhat ochraně buněk před oxidačním stresem a podporovat pojivovou tkáň pokožky, zatímco večerní látky by měly působit na regeneraci pojivové tkáně. účinné látky se vzájemně doplňují a podporují podle chronobiologických zásad.
Látky pro ráno (aktivační účinek):
- Selen
- Extrakt z bílého čaje
- Kořen lopuchu
- Květ červeného jetele
- Pampeliška
- Ostropestřec mariánský
- kyselina alfa-lipoová
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Koenzym Q-10
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Lutein
- Kyselina listová
- kyselina hyaluronová
- Niacin
- MSM
- Biotin
- Měsíček lékařský
- Přeslička rolní
- Hroznová semínka
- Zeaxanthin
- Komplex tokotrienolů
- Astaxanthin
Celulitida: Typická stížnost žen
Přibližně 80 procent žen trpí celulitidou (známou také jako pomerančová kůže), která se projevuje nevzhlednými hrbolky na stehnech, zádech a bocích. Příčinou je trvalé hromadění náhodných zplodin látkové výměny (všeho, co tělo nedokáže dále zpracovat a může vyloučit) v pojivové tkáni a také ukládání tuku v tukových buňkách kůže. Tím se mění pojivová tkáň, která je za normálních okolností pevná a pružná, pokud je v ní uložen dostatek živin. Konzumace živočišných produktů, jako jsou uzeniny, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky a cukr, také vede k překyselení organismu, což má za následek oslabení pojivové tkáně. Vyplněné tukové polštářky v kůži se již nemohou udržet a bobtnají směrem ven, což vede ke vzniku nevzhledné celulitidy. Muži jsou touto metabolickou poruchou postiženi jen zřídka, protože jejich pojivová tkáň je silně propletená. Částečně za to může vyšší hladina testosteronu. U žen je za nedostatečné propojení zodpovědný zejména hormon estrogen, který však zároveň zaručuje lepší pružnost pojivových tkání. Nejpozději od 35 let, což je běžný časový rámec pro snížení produkce estrogenu, ženy velmi pravděpodobně trpí méně pevnou pojivovou tkání, což pak vede k projevům celulitidy.
Abyste mohli úspěšně bojovat proti celulitidě, musíte vzít v úvahu chronobiologii. Zde se zabýváme vlivem vnitřních hodin na metabolismus kožních vrstev. Na jedné straně lze pomocí fytonutrientů dosáhnout zvýšení aktivity spalování tuků. Tato lipolýza přeměňuje uložený tuk na volné mastné kyseliny a nakonec na energii. Existují dvě možnosti, jak dlouhodobě ovlivnit změny tkání: vnější aplikace pomocí specifických krémů nebo vnitřní aplikace prostřednictvím požití specifického výživového doplňku, který se podává podle chronobiologických norem jako ranní a večerní látky.
Látky pro ráno (aktivační účinek):
- Hloh
- Močový měchýř
- Zelený čaj
- Chřestový kořen
- Citrus aurantium
- Vitamín C
- Vitamin E
- Chrom
Látky na večer (regenerační účinek):
- Hloh
- Ananas
- Centella Asiatica
- Papája
- Jávský čaj
- Červený jetel
- Ginkgo biloba
- Zázvor
- Kaštan koňský
- Hroznová semínka
- Citrus aurantium
- Sójový lecitin
Vlasy a nehty
Naše vlasy a nehty také potřebují cenné výživné látky, aby zůstaly zdravé, dobře rostly a vypadaly přitažlivě. Faktory životního prostředí, stres a špatná výživa mají nejen ničivý vliv na organismus, ale projevují se také nedostatky, které jsou rychle patrné na kvalitě vlasů a nehtů. Pokud například vlasy na hlavě nemají dostatek selenu, hrozí jejich lámavost a mohou dokonce vypadávat. Pro zdraví nehtů a vlasů je zásadní také skupina vitamínů B. Tyto vitaminy přímo ovlivňují buňky, které jsou zodpovědné za růst vlasů a nehtů. Mimo jiné jsou také zodpovědné za řízení růstu keratinu.
Vzhledem k rychlému růstu vlasů a zejména nehtů na jedné straně a rozdílným výživovým potřebám v závislosti na denní době na straně druhé je pro zdravé vlasy a nehty obzvláště důležité používání fytonutrientů v souladu s chronobiologickými normami. Ráno to vyžaduje mnoho stavebních látek, aby se ochránily před vypadáváním vlasů a lámavostí nehtů, a večer se vlasy bez života stávají lesklými. Následně dostávají nehty a vlasy všechny potřebné živiny ve správnou dobu a jsou posíleny.
Látky pro ráno (aktivační účinek):
- Vitamín B6
- Vitamin C
- Vitamin E
- Selen
- přeslička rolní (Equisetum Arvense)
- Výtažek ze sójových bobů
- Kyselina hyaluronová
- MSM
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Vitamín B1
- Vitamin B2
- Vitamin B12
- Zinek
- Biotin
- L-cystein
- Niacinamid
- Kyselina hyaluronová
- MSM
