05. Fev 2026 Máquinas de ruído podem piorar o seu sono

Máquinas de ruído podem piorar o seu sono

O ruído cor-de-rosa é frequentemente utilizado para ajudar as pessoas a adormecer, mas u... [Read More][weiterlesen]

02. Fev 2026 A hora de deitar tardia está associada a um maior risco de doença cardíaca

A hora de deitar tardia está associada a um maior risco de doença cardíaca

Os adultos de meia-idade e os idosos que tendem a ser mais activos à noite têm uma saúd... [Read More][weiterlesen]

27. Jan 2026 A redução do sono pode alterar a pressão sobre o coração causada pelo exercício intenso

A redução do sono pode alterar a pressão sobre o coração causada pelo exercício intenso

Num estudo, os participantes fizeram um treino intenso após uma noite de sono normal e ap... [Read More][weiterlesen]

Small English Chronobiology Logo Small German Chronobiology Logo