A cronobiologia funciona eficazmente graças à sinergia entre a substância mais adequada, a dosagem exata necessária e uma nova compreensão da complexa dinâmica em jogo e o momento da “reação” ou ativação. Os critérios mais importantes que determinam o efeito obtido de uma aplicação perfeitamente cronometrada são: O que é mais eficaz quando tomado pela manhã? O que o corpo precisa à noite? Quais substâncias têm um efeito amplificador mútuo? Quais substâncias reduzem ou alteram o efeito desejado?
Hoje sabemos que muitas das terapias mais populares e bem-sucedidas podem ser ainda mais otimizadas. Muitas substâncias podem não ter alcançado o órgão-alvo no momento certo do dia ou na melhor forma farmacêutica. As preparações cronoterapêuticas levam em conta o efeito das influências terapêuticas de acordo com o relógio interno do corpo.
O Tempo Não Cura Todas as Feridas
Os relógios externos e internos controlam nossas funções físicas, mentais e emocionais sem a necessidade de interferirmos. Quanto mais inteligentemente sintonizamos nossa vida a estes ritmos, maior é o benefício que podemos tirar deles. Seja a mucosa oral ou o fígado, cada sistema fisiológico tem seu próprio ritmo biológico. Este conhecimento é de particular importância para a doença e a cura.
Cada doença – como asma, artrite, hipertensão, depressão, ataques cardíacos, úlceras de estômago, problemas de sono, distúrbios metabólicos cerebrais e outros – tem suas próprias fases. O fator cronobiológico dos ingredientes ativos que são utilizados na prevenção ou tratamento de doenças é de importância crucial. Até hoje, podemos adivinhar apenas uma pequena fração dos segredos subjacentes a estas substâncias. Mas várias substâncias importantes já estão disponíveis como uma fórmula cronobiologicamente significativa, cientificamente testada e comprovada. Inicialmente, os cronobiólogos estavam sendo ridicularizados. Hoje, sua ciência é um ramo reconhecido de pesquisa que investiga as interconexões do corpo, da mente e do tempo. Talvez você tenha uma grande surpresa!
A conclusão mais importante tirada de um ponto de vista cronobiológico é que possuímos todo um pacote de controle de “reguladores de tempo” internos determinados geneticamente. O mais importante é que nosso corpo segue um ciclo interno de 24 horas. A liberação hormonal depende, em última instância, dos impulsos de nossos relógios internos.
Sob o controle de nosso cérebro, 150 substâncias mensageiras que circulam no sangue informam nossos órgãos sobre a situação atual e prescrevem conseqüências específicas. Estes hormônios têm um efeito impulsionador, assim como um efeito redutor. Nossa temperatura corporal diminui durante o sono, nossa pressão sanguínea aumenta à medida que acordamos – e assim por diante. Estes ritmos se repetem a cada 24 horas, dia após dia, noite após noite. Os cientistas, portanto, falam de um ritmo “circadiano”. Este termo vem do latim “circa”, que significa “ao redor”, e “morre”, que significa “dia”. O ciclo mais curto para cima e para baixo é medido nas ondas cerebrais: frações de milissegundos. Os ritmos diários mais longos – como a fome ou a necessidade de dormir – estendem-se por muitas horas.
Em cada momento, a cronobiologia transforma as ações dentro de nossos órgãos em um espetáculo único e distinto. Uma hora depois, nada permanece como há uma hora atrás. Parece que com a idade, alguns de nossos relógios interiores estão fazendo tic-tac mais lentamente enquanto outros estão fazendo tic-tac mais rápido. Eles tendem a sair de sintonia, e alguns deles param de fazer tic-tac ao longo dos anos. Os órgãos começam a desenvolver seu próprio ritmo e ocorrem distúrbios. Se eles permanecerem sem tratamento, podem desenvolver doenças.
A ciência distingue cerca de 80 doenças que são todas consideradas relacionadas ao sono. Este é exatamente o objetivo que a cronofarmacologia persegue: a formulação certa no momento certo. O objetivo atual é identificar um componente circadiano em um número crescente de doenças ou disfunções físicas. Isto resulta em opções surpreendentes de tratamento – até o ponto, mais eficazes e com menos efeitos colaterais. Os medicamentos cronobiológicos ou suplementos alimentares “recalibram” nossos reguladores de tempo interno.
A luz e as trevas controlam o funcionamento de nossos órgãos
O fator luz-escuridão ajusta continuamente nossas funções diárias a um ritmo de 24 horas. Dentro de nosso corpo, suas informações são convertidas em um hormônio de sinalização chamado melatonina. Este último já completa uma multidão de tarefas à luz do dia. Por volta das 23 horas, geralmente há um aumento súbito dos níveis de melatonina entre oito e dez vezes o valor normal. Isto é um sinal para que muitos órgãos diminuam sua atividade e se regenerem. Muitos idosos, no entanto, perderam em grande parte este surto noturno de melatonina. Muitos ritmos – incluindo sono, pressão sanguínea, temperatura corporal e hormônios – não são controlados. Nesses casos, é necessária uma forma inteligente de apoio cronobiológico. Estudos recentes empolgantes chegaram a conclusões valiosas. Os pesquisadores estão começando a entender a que hora as células tumorais tendem a se dividir. As células tumorais são controladas por reguladores de tempo que diferem das células saudáveis.
Portanto, é de vital importância que as citotóxinas terapêuticas sejam introduzidas no órgão-alvo em um momento em que seu impacto no crescimento tumoral seja maior e quando seu efeito seja menos prejudicial para as células remanescentes. A cronofarmacologia, a busca de medidas terapêuticas que estejam em harmonia com nossos relógios internos, é atualmente a área mais fascinante da pesquisa médica. Estamos gradualmente começando a entender cada vez mais doenças como distúrbios de ritmo. Este é o primeiro passo em direção aos princípios da cronobiologia.
A Inteligência de Nosso Relógio Interno
Cada célula produz substâncias altamente específicas, tais como os blocos de construção de aminoácidos. Uma vez alcançada a concentração desejável, a produção pára. As enzimas decompõem as substâncias em poucas horas. Um novo ciclo começa. Alguns genes, que também são chamados de “genes do relógio”, atuam como interruptores de ligar/desligar para estes processos. Eles podem ser encontrados em quase qualquer tipo de tecido humano e seu impacto é incrivelmente multifacetado, sofisticado e inteligente.
Todas as partes do corpo humano têm receptores que absorvem a informação de substâncias mensageiras e estímulos neuronais. Sua sensibilidade é controlada pelos “genes do relógio”. O interruptor principal está localizado no diencéfalo, uma parte central do cérebro composta por duas estruturas. O diencéfalo recebe mensagens de fotocélulas especiais localizadas na retina. Estes sensores, que foram decodificados apenas recentemente, não reconhecem objetos ou cores, mas as horas do dia, a atmosfera ambiente e as estações do ano. Eles são o ponto de partida de um mecanismo de ação, que em sua totalidade pode ser descrito como uma sala de controle onde todos os relógios internos são colocados. Esta sala de controle transfere a mudança entre o dia e a noite do mundo exterior para inúmeros ritmos em nosso corpo e os sintoniza uns aos outros e entre si. A luz é um poderoso gerador de pulsos. Se uma pessoa sobrevive a um ataque cardíaco pode depender dos raios solares que brilham através da janela da unidade de terapia intensiva. As camas na ala norte de um hospital estão misteriosamente associadas a uma maior taxa de mortalidade.
