Sömnexperter avråder från att använda snooze-knappen efter att väckarklockan har ringt. En studie ledd av forskare vid Mass General Brigham visar dock att denna praxis är utbredd: mer än 50% av de registrerade sömnfaserna avslutas med ett snooze-larm, och människor tillbringar i genomsnitt 11 minuter med att snooza. Med hjälp av data från sömnanalysappen Sleep […]Sömnexperter avråder från att använda snooze-knappen efter att väckarklockan har ringt. En studie ledd av forskare vid Mass General Brigham visar dock att denna praxis är utbredd: mer än 50% av de registrerade sömnfaserna avslutas med ett snooze-larm, och människor tillbringar i genomsnitt 11 minuter med att snooza. Med hjälp av data från sömnanalysappen Sleep [...]
För mycket sömn kan försämra den kognitiva förmågan, särskilt hos personer med depression
Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av […]Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av [...]
För mycket sömn kan försämra den kognitiva förmågan, särskilt hos personer med depression
Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av […]Det är faktiskt möjligt att sova för mycket. En studie ledd av forskare vid University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) visar att nio eller fler timmars sömn per natt är förknippat med sämre kognitiv prestation. Detta gäller i ännu högre grad för personer med depression. Resultaten härrör från en undersökning av [...]
Biologiska ”klockor” är avgörande för muskelhälsa och påskyndat åldrande hos skiftarbetare
Muskelcellerna har en egen inre klocka, och enligt ny forskning kan störningar av denna klocka genom skiftarbete ha djupgående effekter på åldrandeprocessen. En studie som publicerats i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ger ytterligare bevis för skiftarbetets skadliga effekter på hälsan. Störd muskelklocka hos personer som arbetar skift Teamet vid King’s College […]Muskelcellerna har en egen inre klocka, och enligt ny forskning kan störningar av denna klocka genom skiftarbete ha djupgående effekter på åldrandeprocessen. En studie som publicerats i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ger ytterligare bevis för skiftarbetets skadliga effekter på hälsan. Störd muskelklocka hos personer som arbetar skift Teamet vid King's College [...]
Ungdomar som sover längre presterar bättre i kognitiva uppgifter
Ungdomar som sover längre – och går till sängs tidigare – än sina jämnåriga tenderar att ha bättre hjärnfunktion och prestera bättre på kognitiva tester. Detta är vad forskare från Storbritannien och Kina har kommit fram till. Studien av unga människor i USA visade dock också att även de med bättre sömnvanor inte fick den […]Ungdomar som sover längre - och går till sängs tidigare - än sina jämnåriga tenderar att ha bättre hjärnfunktion och prestera bättre på kognitiva tester. Detta är vad forskare från Storbritannien och Kina har kommit fram till. Studien av unga människor i USA visade dock också att även de med bättre sömnvanor inte fick den [...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 21
- Next Page »
