Om du upplever att du sover dåligt på grund av att du äter vissa livsmedel är du inte ensam – det kan finnas en fysisk orsak till dina mardrömmar. Forskare som studerade sambandet mellan kost, sömnproblem och kulturella föreställningar om mat och sömn fann att hälsosammare matvanor på kvällen leder till bättre sömn och bättre […]
Kan konsumtion av mejeriprodukter kopplas till mardrömmar och dålig sömn?
Om du upplever att du sover dåligt på grund av att du äter vissa livsmedel är du inte ensam – det kan finnas en fysisk orsak till dina mardrömmar. Forskare som studerade sambandet mellan kost, sömnproblem och kulturella föreställningar om mat och sömn fann att hälsosammare matvanor på kvällen leder till bättre sömn och bättre […]
Hur två extra timmars sömn på helgen kan lindra ångest hos tonåringar
En ny studie har visat att tonåringar som sover måttligt – men inte överdrivet – på helgen uppvisar färre ångestsymtom. Resultaten visar att tonåringar som fick upp till två timmar mer sömn på helgerna än på vardagarna uppvisade färre ångestsymtom än de som inte sov längre på helgerna. Längre återhämtningssömn på helgerna var dock förknippad […]
Hur vår dagliga rytm kan vara både stark och flexibel
Kombinationen av matematisk modellering och experiment identifierar skillnaden i det molekylära urverket hos master- och slave-klockneuroner i Drosophila. Detta löser det långvariga mysteriet med de molekylära mekanismer som är ansvariga för den cirkadiska (~ 24 timmar) klockans paradoxala egenskaper av robusthet (starka rytmer) och plasticitet (flexibel anpassning). Hur vår dygnsrytm regleras Alla djur på jorden, […]
Hur påverkar koffein den sovande hjärnan?
Koffein finns inte bara i kaffe, utan även i te, choklad, energidrycker och många läskedrycker, vilket gör det till ett av de mest konsumerade psykoaktiva ämnena i världen. I en studie som publicerats i Nature Communications Biology har ett forskarteam från Université de Montréal fått nya insikter om hur koffein kan förändra sömnen och påverka […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Next Page »
