Knappt har väckarklockan slutat ringa förrän morgonrutinen börjar för många: att stiga upp, bädda sängen, duscha och brygga kaffe. Sovrummet bör se snyggt ut innan dagen verkligen sätter igång. Men när det gäller just att bädda sängen kan det vara klokt att ändra på den vanliga ordningen. Istället för att stryka ut täcket direkt, låt […]Knappt har väckarklockan slutat ringa förrän morgonrutinen börjar för många: att stiga upp, bädda sängen, duscha och brygga kaffe. Sovrummet bör se snyggt ut innan dagen verkligen sätter igång. Men när det gäller just att bädda sängen kan det vara klokt att ändra på den vanliga ordningen. Istället för att stryka ut täcket direkt, låt [...]
Biologisk klocka och stroke: Hur dygnsrytmen kan påverka hjärnans återhämtning
Efter en stroke inleds en långvarig återhämtningsprocess i hjärnan. Denna process handlar inte bara om att ersätta skadade nervceller eller skapa nya kopplingar; även metaboliska biprodukter och inflammatoriska signalmolekyler måste avlägsnas från den drabbade vävnaden. En ny studie från University of Rochester tyder nu på att kroppens inre klocka kan spela en viktig roll i […]Efter en stroke inleds en långvarig återhämtningsprocess i hjärnan. Denna process handlar inte bara om att ersätta skadade nervceller eller skapa nya kopplingar; även metaboliska biprodukter och inflammatoriska signalmolekyler måste avlägsnas från den drabbade vävnaden. En ny studie från University of Rochester tyder nu på att kroppens inre klocka kan spela en viktig roll i [...]
Intermittent fasta vid typ 1-diabetes: Ett begränsat ätfönster kan förbättra blodsockerkontrollen
En ny studie utförd av forskare vid University of Illinois Chicago ger preliminära belägg för att tidsbegränsad kost kan vara ett lovande komplement i behandlingen av typ 1-diabetes hos vissa vuxna. Deltagare som intog sina måltider inom ett åtta timmars fönster uppnådde bättre blodsockernivåer efter sex månader än deltagare som specifikt minskade sitt kaloriintag. Resultaten […]En ny studie utförd av forskare vid University of Illinois Chicago ger preliminära belägg för att tidsbegränsad kost kan vara ett lovande komplement i behandlingen av typ 1-diabetes hos vissa vuxna. Deltagare som intog sina måltider inom ett åtta timmars fönster uppnådde bättre blodsockernivåer efter sex månader än deltagare som specifikt minskade sitt kaloriintag. Resultaten [...]
Äta regelbundet – mår man bättre då? Vad ny forskning visar om måltider och depression
Ny forskning tyder på att inte bara kvaliteten på vår kost, utan möjligen även regelbundenheten i våra måltider, har ett samband med vår psykiska hälsa. Enligt resultaten är det mer sannolikt att personer som äter frukost, lunch och middag vid särskilt oregelbundna tidpunkter uppger symtom på depression än de som har ett regelbundet måltidsschema. Resultaten […]Ny forskning tyder på att inte bara kvaliteten på vår kost, utan möjligen även regelbundenheten i våra måltider, har ett samband med vår psykiska hälsa. Enligt resultaten är det mer sannolikt att personer som äter frukost, lunch och middag vid särskilt oregelbundna tidpunkter uppger symtom på depression än de som har ett regelbundet måltidsschema. Resultaten [...]
Nya studier visar att periodisk fasta kan bidra till viktkontroll på lång sikt
Personer som upprepade gånger går ner i vikt för att sedan gå upp igen kan ha lättare att hålla fast vid intermittent fasta än vid traditionell kaloriräkning – enligt en ny studie från University of Adelaide. Studien undersökte inte bara hur mycket vikt deltagarna gick ner, utan också hur olika koststrategier påverkade deras matvanor, humör, […]Personer som upprepade gånger går ner i vikt för att sedan gå upp igen kan ha lättare att hålla fast vid intermittent fasta än vid traditionell kaloriräkning – enligt en ny studie från University of Adelaide. Studien undersökte inte bara hur mycket vikt deltagarna gick ner, utan också hur olika koststrategier påverkade deras matvanor, humör, [...]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
