Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den speglar också hur djupt och oavbrutet man upplever att man har sovit. Forskarna förstår fortfarande inte helt vad som händer i hjärnan för att skapa denna känsla av djup, återhämtande vila. En ny studie av forskare vid IMT School […]Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den speglar också hur djupt och oavbrutet man upplever att man har sovit. Forskarna förstår fortfarande inte helt vad som händer i hjärnan för att skapa denna känsla av djup, återhämtande vila. En ny studie av forskare vid IMT School [...]
Varför koffeinintag på kvällen påverkar impulskontrollen, medan morgonkaffet har positiva effekter
För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge […]För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge [...]
Att ta vissa kosttillskott före ett träningspass kan leda till farlig sömnbrist
En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och unga vuxna som tar kosttillskott inför träning – däribland produkter som Bang!, Jack3D och C4 – löper betydligt större risk att drabbas av extremt kort sömnlängd. Forskarna granskade data från mer än 1 000 deltagare i åldern 16 till 30 […]En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och unga vuxna som tar kosttillskott inför träning – däribland produkter som Bang!, Jack3D och C4 – löper betydligt större risk att drabbas av extremt kort sömnlängd. Forskarna granskade data från mer än 1 000 deltagare i åldern 16 till 30 [...]
Forskare kan ha hittat en behandling mot sömnapné
Ett läkemedel som kallas sultiam kan hjälpa personer med obstruktiv sömnapné att andas lättare på natten och sova bättre överlag. Resultaten kommer från en europeisk klinisk studie där Göteborgs universitet spelade en nyckelroll. Forskarna menar att resultaten öppnar upp för läkemedelsbehandling av patienter som har svårt att tolerera CPAP-masker. Studieresultaten publicerades i The Lancet. Totalt […]Ett läkemedel som kallas sultiam kan hjälpa personer med obstruktiv sömnapné att andas lättare på natten och sova bättre överlag. Resultaten kommer från en europeisk klinisk studie där Göteborgs universitet spelade en nyckelroll. Forskarna menar att resultaten öppnar upp för läkemedelsbehandling av patienter som har svårt att tolerera CPAP-masker. Studieresultaten publicerades i The Lancet. Totalt [...]
Tonåringar sover längre och presterar bättre när skolan börjar senare
Många studenter har svårt att somna tidigt, vilket gör det svårt att stiga upp till tidiga lektioner. Orsaken till detta ligger i biologin. Under puberteten förskjuts kroppens inre klocka naturligt bakåt, vilket innebär att tonåringar känner sig mer vakna senare på kvällen än vuxna. På grund av denna förskjutning kan många tonåringar inte somna tillräckligt […]Många studenter har svårt att somna tidigt, vilket gör det svårt att stiga upp till tidiga lektioner. Orsaken till detta ligger i biologin. Under puberteten förskjuts kroppens inre klocka naturligt bakåt, vilket innebär att tonåringar känner sig mer vakna senare på kvällen än vuxna. På grund av denna förskjutning kan många tonåringar inte somna tillräckligt [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 20
- Next Page »
