Vi vet alla hur viktigt sömnen är för den psykiska hälsan, men en metaanalys som publicerades den 13 mars i tidskriften Current Biology visade att god sömn också hjälper vårt immunförsvar att reagera på ett vaccin. Författarna fann att personer som sov mindre än sex timmar per natt producerade betydligt färre antikroppar än de som […]Vi vet alla hur viktigt sömnen är för den psykiska hälsan, men en metaanalys som publicerades den 13 mars i tidskriften Current Biology visade att god sömn också hjälper vårt immunförsvar att reagera på ett vaccin. Författarna fann att personer som sov mindre än sex timmar per natt producerade betydligt färre antikroppar än de som [...]
Oregelbundna sömnvanor kan belasta hjärtat mer än man tidigare trott
Ett oregelbundet sömnschema i 40-årsåldern kan i det tysta lägga grunden till framtida hjärtproblem. Forskare som följde tusentals personer under ett decennium fann att personer med mycket oregelbundna läggdagsrutiner – särskilt om de sov mindre än åtta timmar – hade ungefär dubbelt så stor risk för allvarliga hjärt- och kärlhändelser som hjärtinfarkt eller stroke. Intressant […]Ett oregelbundet sömnschema i 40-årsåldern kan i det tysta lägga grunden till framtida hjärtproblem. Forskare som följde tusentals personer under ett decennium fann att personer med mycket oregelbundna läggdagsrutiner – särskilt om de sov mindre än åtta timmar – hade ungefär dubbelt så stor risk för allvarliga hjärt- och kärlhändelser som hjärtinfarkt eller stroke. Intressant [...]
Kan tillräcklig sömn bidra till att förebygga benskörhet?
I en studie ledd av dr Christine Swanson, MCR, undersöktes om tillräcklig sömn kan bidra till att förebygga benskörhet. ”Benskörhet kan uppstå av många olika orsaker, till exempel hormonella förändringar, åldrande och livsstilsfaktorer”, säger Swanson, docent vid institutionen för endokrinologi, metabolism och diabetes. ”Men för vissa av mina patienter finns det ingen förklaring till deras […]I en studie ledd av dr Christine Swanson, MCR, undersöktes om tillräcklig sömn kan bidra till att förebygga benskörhet. ”Benskörhet kan uppstå av många olika orsaker, till exempel hormonella förändringar, åldrande och livsstilsfaktorer”, säger Swanson, docent vid institutionen för endokrinologi, metabolism och diabetes. ”Men för vissa av mina patienter finns det ingen förklaring till deras [...]
Drömmar är inte bara en slump: Vad som egentligen ligger bakom dem
Varför känns vissa drömmar så levande och verklighetstrogna, medan andra är förvirrande eller svåra att minnas? Ny forskning från IMT School for Advanced Studies i Lucca tyder på att svaret ligger i en kombination av personliga egenskaper och gemensamma livserfarenheter, vilka båda påverkar vad vi ser och känner när vi sover. Studien, som publicerades i […]Varför känns vissa drömmar så levande och verklighetstrogna, medan andra är förvirrande eller svåra att minnas? Ny forskning från IMT School for Advanced Studies i Lucca tyder på att svaret ligger i en kombination av personliga egenskaper och gemensamma livserfarenheter, vilka båda påverkar vad vi ser och känner när vi sover. Studien, som publicerades i [...]
Den överraskande anledningen till att du är så produktiv ena dagen och inte den andra
En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förbättra den dagliga prestationsförmågan avsevärt. Forskarna fann att ett klart och effektivt tänkande motsvarar en produktivitetsvinst på cirka 40 minuter. Studien, som publicerades i Science Advances, följde deltagarna under en 12-veckorsperiod för att bättre förstå varför människor ibland har svårt att genomföra […]En studie från University of Toronto Scarborough tyder på att mental vakenhet kan förbättra den dagliga prestationsförmågan avsevärt. Forskarna fann att ett klart och effektivt tänkande motsvarar en produktivitetsvinst på cirka 40 minuter. Studien, som publicerades i Science Advances, följde deltagarna under en 12-veckorsperiod för att bättre förstå varför människor ibland har svårt att genomföra [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 22
- Next Page »
