Vår inre klocka styr mycket mer än bara vår sömn. Den påverkar en rad biologiska processer som förändras under dagen. En ny studie från oktober 2026 visar att de dagliga rytmerna för ljusexponering och handledstemperatur också är kopplade till indikatorer på metabolisk hälsa. En särskilt intressant fråga är om bärbara sensorer kan hjälpa oss att […]Vår inre klocka styr mycket mer än bara vår sömn. Den påverkar en rad biologiska processer som förändras under dagen. En ny studie från oktober 2026 visar att de dagliga rytmerna för ljusexponering och handledstemperatur också är kopplade till indikatorer på metabolisk hälsa. En särskilt intressant fråga är om bärbara sensorer kan hjälpa oss att [...]
Drömmer spindlar? Vad deras sömnfaser kan avslöja om människor
De jagar skickligt, reagerar på sin omgivning och verkar på natten gå in i ett tillstånd som uppvisar slående likheter med vår sömn. Forskare har observerat två distinkta sömnfaser hos en australisk hoppspindel – däribland en fas med snabba ögonrörelser och muskelryckningar som påminner om människans REM-sömn. Om djuren faktiskt drömmer är fortfarande en öppen […]De jagar skickligt, reagerar på sin omgivning och verkar på natten gå in i ett tillstånd som uppvisar slående likheter med vår sömn. Forskare har observerat två distinkta sömnfaser hos en australisk hoppspindel – däribland en fas med snabba ögonrörelser och muskelryckningar som påminner om människans REM-sömn. Om djuren faktiskt drömmer är fortfarande en öppen [...]
Börja med att vädra sängen: Vad som är viktigt för sömnen och din inre klocka på morgonen
Knappt har väckarklockan slutat ringa förrän morgonrutinen börjar för många: att stiga upp, bädda sängen, duscha och brygga kaffe. Sovrummet bör se snyggt ut innan dagen verkligen sätter igång. Men när det gäller just att bädda sängen kan det vara klokt att ändra på den vanliga ordningen. Istället för att stryka ut täcket direkt, låt […]Knappt har väckarklockan slutat ringa förrän morgonrutinen börjar för många: att stiga upp, bädda sängen, duscha och brygga kaffe. Sovrummet bör se snyggt ut innan dagen verkligen sätter igång. Men när det gäller just att bädda sängen kan det vara klokt att ändra på den vanliga ordningen. Istället för att stryka ut täcket direkt, låt [...]
Alzheimerforskning: Hur överaktiva immunceller berövar oss sömnen – och varför problemet kan vara reversibelt
Amerikanska forskare lyckades återställa mer än två timmars sömn per dag hos möss med Alzheimer-liknande förändringar. För att uppnå detta behövde de varken ta bort de typiska proteinavlagringarna i hjärnan eller minska deras mängd. Istället riktade sig ingreppet mot överaktiva immunceller. Upptäckten kan bana väg för en ny metod för behandling av sömnstörningar vid Alzheimers […]Amerikanska forskare lyckades återställa mer än två timmars sömn per dag hos möss med Alzheimer-liknande förändringar. För att uppnå detta behövde de varken ta bort de typiska proteinavlagringarna i hjärnan eller minska deras mängd. Istället riktade sig ingreppet mot överaktiva immunceller. Upptäckten kan bana väg för en ny metod för behandling av sömnstörningar vid Alzheimers [...]
Stresstålighet börjar i vardagen: Hur sömn, kost och vår inre klocka påverkar vår mentala flexibilitet
Varför kan vissa människor behålla ett klart huvud även i svåra situationer, medan andra tappar balansen snabbare? Förutom personliga erfarenheter och psykologiska strategier kan även vardagsvanor spela en roll. En studie från Binghamton University visar på samband mellan kost, motion, sömn och förmågan att hantera stress. Kronobiologin ger ytterligare insikter i varför en stabil dygnsrytm […]Varför kan vissa människor behålla ett klart huvud även i svåra situationer, medan andra tappar balansen snabbare? Förutom personliga erfarenheter och psykologiska strategier kan även vardagsvanor spela en roll. En studie från Binghamton University visar på samband mellan kost, motion, sömn och förmågan att hantera stress. Kronobiologin ger ytterligare insikter i varför en stabil dygnsrytm [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 31
- Next Page »
