Varför är vissa människor fulla av energi redan på morgonen, medan andra inte riktigt kommer igång förrän på kvällen? Svaret ligger delvis i vår inre klocka. Den påverkar när vi blir trötta, när vi vaknar, när vår kroppstemperatur stiger och vid vilka tidpunkter på dygnet vi är som mest produktiva. Människor skiljer sig avsevärt från […]Varför är vissa människor fulla av energi redan på morgonen, medan andra inte riktigt kommer igång förrän på kvällen? Svaret ligger delvis i vår inre klocka. Den påverkar när vi blir trötta, när vi vaknar, när vår kroppstemperatur stiger och vid vilka tidpunkter på dygnet vi är som mest produktiva. Människor skiljer sig avsevärt från [...]
Är nattugglor mer benägna att drabbas av depression, hjärtsjukdomar och metabola störningar?
Mindfulness, övergripande sömnkvalitet och alkoholkonsumtion kan förklara varför personer som är uppe sent löper högre risk att drabbas av depression, enligt en ny studie av Simon Evans vid University of Surrey i Storbritannien och hans kollegor, som publicerats i den öppna tidskriften PLOS One. Tidigare forskning har visat att nattugglor som är uppe sent, så […]Mindfulness, övergripande sömnkvalitet och alkoholkonsumtion kan förklara varför personer som är uppe sent löper högre risk att drabbas av depression, enligt en ny studie av Simon Evans vid University of Surrey i Storbritannien och hans kollegor, som publicerats i den öppna tidskriften PLOS One. Tidigare forskning har visat att nattugglor som är uppe sent, så [...]
