I en ny studie undersöktes data från mer än 1.000 arbetare under en 10-årsperiod. Stillasittande arbetstagare uppvisar en 37-procentig ökning av sömnlöshetsliknande symtom. Anställda som inte arbetar enligt traditionella scheman är 66% mer benägna att behöva ”ta igen sömn”. Människor som sitter mycket i sitt arbete – uppskattningsvis 80 % av den moderna arbetskraften – […]I en ny studie undersöktes data från mer än 1.000 arbetare under en 10-årsperiod. Stillasittande arbetstagare uppvisar en 37-procentig ökning av sömnlöshetsliknande symtom. Anställda som inte arbetar enligt traditionella scheman är 66% mer benägna att behöva "ta igen sömn". Människor som sitter mycket i sitt arbete - uppskattningsvis 80 % av den moderna arbetskraften - [...]
Kan smarta klockor hjälpa till att förutsäga depression?
Coronapandemin har också utlöst en pandemi av psykisk ohälsa. I hela världen lider cirka en miljard människor av olika psykiatriska sjukdomar. Korea är ett av de värre fallen, med ca 1,8 miljoner patienter som lider av depression och ångestsyndrom, och det totala antalet patienter med kliniska psykiska sjukdomar har ökat med 37% till ca 4,65 […]Coronapandemin har också utlöst en pandemi av psykisk ohälsa. I hela världen lider cirka en miljard människor av olika psykiatriska sjukdomar. Korea är ett av de värre fallen, med ca 1,8 miljoner patienter som lider av depression och ångestsyndrom, och det totala antalet patienter med kliniska psykiska sjukdomar har ökat med 37% till ca 4,65 [...]
Hur jetlag kan påverka din ämnesomsättning negativt
Har du någonsin känt dig trög och obekväm efter en långdistansflygning eller ett nattskift? En ny studie från University of Surrey och University of Aberdeen har visat att störningar i vår inre klocka, som de som uppstår vid jetlag, påverkar vår ämnesomsättning – om än i mindre utsträckning än trötthet och huvudklockan i hjärnan. Studien, […]Har du någonsin känt dig trög och obekväm efter en långdistansflygning eller ett nattskift? En ny studie från University of Surrey och University of Aberdeen har visat att störningar i vår inre klocka, som de som uppstår vid jetlag, påverkar vår ämnesomsättning - om än i mindre utsträckning än trötthet och huvudklockan i hjärnan. Studien, [...]
Ljus i tunneln för nattskiftsarbetare
Användning av dygnsrytmljus, där artificiell belysning synkroniseras med naturliga biologiska rytmer eller en persons ”inre klocka”, förbättrar avsevärt sömnkvaliteten och arbetsprestationen hos nattskiftsarbetare, visar en ny stor studie. Studien är en av de första rigorösa laboratorieexperimenten som samtidigt undersöker effekterna av dygnsrytmljus på markörer för den inre klockan, kognitiv prestation under arbetsskiftet och sömn efter […]Användning av dygnsrytmljus, där artificiell belysning synkroniseras med naturliga biologiska rytmer eller en persons "inre klocka", förbättrar avsevärt sömnkvaliteten och arbetsprestationen hos nattskiftsarbetare, visar en ny stor studie. Studien är en av de första rigorösa laboratorieexperimenten som samtidigt undersöker effekterna av dygnsrytmljus på markörer för den inre klockan, kognitiv prestation under arbetsskiftet och sömn efter [...]
