Nya forskningsresultat bidrar till den växande mängden bevis som kopplar sömnstörningar till kognitiv försämring och visar på signifikanta samband mellan tre mått på sömnstörningar och risken att utveckla demens inom tio år. Resultaten, som publicerats i Elsevier’s American Journal of Preventive Medicine, visar att insomningssvårigheter (tar mer än 30 minuter att somna) och användning av […]
ADHD och sömnlöshet kan bilda en ond cirkel
Sömnlöshet kan vara en förklaring till varför vuxna med ADHD upplever lägre livskvalitet, enligt en ny studie från University of Southampton och Netherlands Institute of Neuroscience. Faktum är att minst en av fyra personer med ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder) rapporterar att de lider av en sömnstörning, där sömnlöshet är den vanligaste. Studien publicerades i BMJ […]
Kan konsumtion av mejeriprodukter kopplas till mardrömmar och dålig sömn?
Om du upplever att du sover dåligt på grund av att du äter vissa livsmedel är du inte ensam – det kan finnas en fysisk orsak till dina mardrömmar. Forskare som studerade sambandet mellan kost, sömnproblem och kulturella föreställningar om mat och sömn fann att hälsosammare matvanor på kvällen leder till bättre sömn och bättre […]
Kan konsumtion av mejeriprodukter kopplas till mardrömmar och dålig sömn?
Om du upplever att du sover dåligt på grund av att du äter vissa livsmedel är du inte ensam – det kan finnas en fysisk orsak till dina mardrömmar. Forskare som studerade sambandet mellan kost, sömnproblem och kulturella föreställningar om mat och sömn fann att hälsosammare matvanor på kvällen leder till bättre sömn och bättre […]
Hur två extra timmars sömn på helgen kan lindra ångest hos tonåringar
En ny studie har visat att tonåringar som sover måttligt – men inte överdrivet – på helgen uppvisar färre ångestsymtom. Resultaten visar att tonåringar som fick upp till två timmar mer sömn på helgerna än på vardagarna uppvisade färre ångestsymtom än de som inte sov längre på helgerna. Längre återhämtningssömn på helgerna var dock förknippad […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Next Page »
