Forskare vid Yale School of Medicine (YSM) uppmärksammar en viktig och förebyggbar faktor när det gäller hjärt-kärlsjukdomar. Deras forskningsresultat tyder på att förbättrad sömn kan spela en mycket större roll för hjärtats hälsa än vad många människor inser. I en studie publicerad i Journal of the American Heart Association analyserade forskarna data från nästan 1 […]Forskare vid Yale School of Medicine (YSM) uppmärksammar en viktig och förebyggbar faktor när det gäller hjärt-kärlsjukdomar. Deras forskningsresultat tyder på att förbättrad sömn kan spela en mycket större roll för hjärtats hälsa än vad många människor inser. I en studie publicerad i Journal of the American Heart Association analyserade forskarna data från nästan 1 [...]
Mindre än 7 timmars sömn kan förkorta ditt liv
Att få en hel natts sömn kan ha större betydelse för livslängden än många människor är medvetna om. Ny forskning från Oregon Health & Science University tyder på att regelbunden sömnbrist är förknippad med kortare livslängd. Resultaten har publicerats i tidskriften SLEEP Advances. Nationella data visar mönster i hela USA För att komma fram till […]Att få en hel natts sömn kan ha större betydelse för livslängden än många människor är medvetna om. Ny forskning från Oregon Health & Science University tyder på att regelbunden sömnbrist är förknippad med kortare livslängd. Resultaten har publicerats i tidskriften SLEEP Advances. Nationella data visar mönster i hela USA För att komma fram till [...]
Forskare har hittat ett sätt att plantera idéer i drömmar för att främja kreativiteten.
De flesta människor känner till rådet att ”sova på saken” när det gäller svåra beslut. Ny forskning tyder på att detta råd kan ha vetenskaplig grund. Många människor rapporterar att de har fått banbrytande idéer i sina drömmar, men forskare har hittills haft svårt att undersöka detta fenomen eftersom drömmar är svåra att kontrollera i […]De flesta människor känner till rådet att "sova på saken" när det gäller svåra beslut. Ny forskning tyder på att detta råd kan ha vetenskaplig grund. Många människor rapporterar att de har fått banbrytande idéer i sina drömmar, men forskare har hittills haft svårt att undersöka detta fenomen eftersom drömmar är svåra att kontrollera i [...]
För att förbättra din hjärthälsa bör du sluta äta tre timmar före sänggåendet.
Forskare vid Northwestern Medicine undersökte om en anpassning av den nattliga fastetiden till en persons naturliga sömn- och vakenhetsrytm kan förbättra hjärt- och ämnesomsättningshälsan. Den cirkadiska rytmen spelar en central roll i regleringen av hjärt- och kärlfunktioner samt ämnesomsättningsfunktioner. Det är viktigt att notera att deltagarna inte minskade sitt kaloriintag. Fokus låg uteslutande på att […]Forskare vid Northwestern Medicine undersökte om en anpassning av den nattliga fastetiden till en persons naturliga sömn- och vakenhetsrytm kan förbättra hjärt- och ämnesomsättningshälsan. Den cirkadiska rytmen spelar en central roll i regleringen av hjärt- och kärlfunktioner samt ämnesomsättningsfunktioner. Det är viktigt att notera att deltagarna inte minskade sitt kaloriintag. Fokus låg uteslutande på att [...]
Bullermaskiner kan försämra din sömn
Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på att det kan störa de mest återhämtande stadierna av sömnen. En studie från Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, som publicerades i tidskriften Sleep, visade att rosa brus minskade REM-sömnen och störde den övergripande återhämtningen under sömnen. Att […]Rosa brus används ofta för att hjälpa människor att somna, men ny forskning tyder på att det kan störa de mest återhämtande stadierna av sömnen. En studie från Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, som publicerades i tidskriften Sleep, visade att rosa brus minskade REM-sömnen och störde den övergripande återhämtningen under sömnen. Att [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 23
- Next Page »
