Varför är vissa människor fulla av energi redan på morgonen, medan andra inte riktigt kommer igång förrän på kvällen? Svaret ligger delvis i vår inre klocka. Den påverkar när vi blir trötta, när vi vaknar, när vår kroppstemperatur stiger och vid vilka tidpunkter på dygnet vi är som mest produktiva. Människor skiljer sig avsevärt från […]
Detta knep för hjärnan får träning att verka lättare
Varför blir vissa människor andfådda efter en kort joggingtur, medan andra verkar glida fram utan ansträngning? Träning, konditionsnivå och muskelstyrka spelar naturligtvis roll. Forskare har funnit att hjärnan också har ett starkt inflytande, särskilt på hur ansträngande fysisk aktivitet uppfattas. Idrott utmanar inte bara kroppen, utan också hjärnans sätt att tolka ansträngning. Forskare har funnit […]
Alzheimers kan utlösas av en störd sömn- och vakencykel
Alzheimers sjukdom stör ofta en persons dagliga vanor. Sömnstörningar, rastlösa vändningar och täta tupplurar under dagtid är vanliga tidiga varningstecken. I senare skeden drabbas patienterna ofta av ”sundowning”, en period av ökad förvirring och rastlöshet som tenderar att inträffa på kvällen. Dessa mönster tyder på att det finns en nära koppling mellan utvecklingen av Alzheimers […]
Syre som tidmätare: Hur andningen påverkar vår inre klocka
I årtionden verkade saken klar: ljuset styr kroppens inre klocka. På morgonen träffar solljuset näthinnan, hjärnan slutar producera melatonin och kroppen övergår till ett vaket tillstånd. På kvällen avtar ljusintensiteten, sömnigheten infinner sig och kroppens inre klocka förbereder kroppen för sömn och återhämtning. Denna modell har präglat den moderna kronobiologin sedan 1970-talet och utgör fortfarande […]
Hjärnan har en dold rytm – och smartare hjärnor synkroniserar sig med den
När hjärnan utsätts för påfrestningar börjar vissa nervsignaler att svänga synkront – ungefär som i en välrepeterad orkester. En ny studie som genomförts vid Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz (JGU) visar för första gången hur flexibelt denna neurala synkronisering anpassas till olika situationer och att denna dynamiska samordning är nära kopplad till kognitiva förmågor. ”Specifika signaler […]
