Människor som sover dåligt löper större risk än andra att få en hjärna som ser äldre ut än vad den egentligen är. Det visar en omfattande studie från Karolinska Institutet. Ökad inflammatorisk aktivitet i kroppen skulle delvis kunna förklara detta samband. Dålig sömn är förknippat med demens, men det är oklart om ohälsosamma sömnvanor bidrar […]
Forskare avslöjar hur tidpunkten för frukost kan påverka din förväntade livslängd
När vi åldras tenderar både typen och mängden av mat vi konsumerar att förändras. Sambandet mellan måltider och hälsa är dock fortfarande oklart. Forskare vid Mass General Brigham och deras medarbetare studerade förändringar i måltidstider bland äldre vuxna och fann att måltidstiderna gradvis förändras med åldern. De identifierade också egenskaper som kan bidra till dessa […]
Ny AI-modell fastställer din verkliga biologiska ålder baserat på 5 bloddroppar
Vi känner alla någon som verkar trotsa åldrandet – personer som ser yngre ut än sina jämnåriga trots att de är i samma ålder. Vad är deras hemlighet? Forskare vid Osaka University (Japan) kan ha hittat ett sätt att kvantifiera den skillnaden. Genom att införliva metaboliska vägar för hormoner (steroider) i en AI-driven modell har […]
Dygnsrytmen påverkar muskelreparation
Kroppens inre klocka avgör inte bara när vi sover, utan också hur snabbt våra muskler läker. En ny studie på möss från Northwestern Medicine, som publiceras i Science Advances, tyder på att muskelskador läker snabbare när de inträffar under kroppens naturliga vakna timmar. Resultaten kan få konsekvenser för skiftarbetare och även vara användbara för att […]
Blått ljus: Fördelar och risker för hälsan
Blåberikat ljus kan förbättra sömnkvaliteten och dagtidsaktiviteten hos äldre personer som bor hemma, enligt en ny studie från University of Surrey. Forskarna fann att denna typ av ljusterapi ledde till mer aktivitet på dagtid, tidigare läggdags, mer regelbundna sömnmönster och förbättrad sömnkvalitet, vilket är en lovande icke-farmakologisk metod för att hantera åldersrelaterade sömnproblem. Sömnmönstret förändras […]
