Varför blir vissa människor andfådda efter en kort joggingtur, medan andra verkar glida fram utan ansträngning? Träning, konditionsnivå och muskelstyrka spelar naturligtvis roll. Forskare har funnit att hjärnan också har ett starkt inflytande, särskilt på hur ansträngande fysisk aktivitet uppfattas. Idrott utmanar inte bara kroppen, utan också hjärnans sätt att tolka ansträngning. Forskare har funnit […]
Tidpunkt och konsekvens i aktiviteterna leder till bättre kondition
Vissa människor hoppar upp ur sängen tidigt på morgonen, medan andra föredrar en långsammare start på dagen. Oavsett om du går upp med ett leende eller ett stönande, säger forskare att din inre klocka – kändsom din dygnsrytm – kan påverka detta beteende och mycket mer. Tidpunkten för aktiviteter kan spela en roll Dessa biologiska […]
En studie med Fitbit-data från hundratals läkarstudenter visar att det finns en koppling mellan humör och störningar i dygnsrytmen.
När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. Ny forskning från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det drastiskt påverka deras humör. Omvänt kan sömn när kroppen förväntar sig […]
Forskning visar på kopplingar mellan humör och störningar i dygnsrytmen i en studie med Fitbit-data från hundratals läkarstudenter
När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. En ny studie från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det ha en drastisk effekt på humöret. Omvänt kan dock sömn […]
