Det är betydligt fler som arbetar tidiga skift än nattskift, men ändå lider många av svår trötthet i samband med skiftarbetssyndrom. Detta tillstånd kan försämra koncentrationsförmågan, arbetsprestationen och säkerheten. En ny klinisk studie ledd av forskare vid Mass General Brigham visade att det vakenhetsfrämjande läkemedlet solriamfetol (Sunosi) hjälpte arbetare i tidiga skift att hålla sig […]Det är betydligt fler som arbetar tidiga skift än nattskift, men ändå lider många av svår trötthet i samband med skiftarbetssyndrom. Detta tillstånd kan försämra koncentrationsförmågan, arbetsprestationen och säkerheten. En ny klinisk studie ledd av forskare vid Mass General Brigham visade att det vakenhetsfrämjande läkemedlet solriamfetol (Sunosi) hjälpte arbetare i tidiga skift att hålla sig [...]
Djupsömn och tillväxthormon bildar en kraftfull cykel i hjärnan som ökar energinivån, ämnesomsättningen och koncentrationsförmågan
Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftfullt, hjärnstyrt system som reglerar tillväxthormonet och därmed främjar muskel- och benstyrka, ämnesomsättning och till och med den mentala prestationsförmågan. Forskare har nu kartlagt de nervbanor som ligger bakom denna process och upptäckt en känslig återkopplingsmekanism där sömnen stimulerar utsöndringen av […]Djupsömnen gör mycket mer än att bara låta kroppen vila – den aktiverar ett kraftfullt, hjärnstyrt system som reglerar tillväxthormonet och därmed främjar muskel- och benstyrka, ämnesomsättning och till och med den mentala prestationsförmågan. Forskare har nu kartlagt de nervbanor som ligger bakom denna process och upptäckt en känslig återkopplingsmekanism där sömnen stimulerar utsöndringen av [...]
Livfulla drömmar kan vara nyckeln till en djupare och mer vilsam sömn
Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den speglar också hur djupt och oavbrutet man upplever att man har sovit. Forskarna förstår fortfarande inte helt vad som händer i hjärnan för att skapa denna känsla av djup, återhämtande vila. En ny studie av forskare vid IMT School […]Känslan av att ha ”sovit gott” beror inte enbart på hur länge man har sovit. Den speglar också hur djupt och oavbrutet man upplever att man har sovit. Forskarna förstår fortfarande inte helt vad som händer i hjärnan för att skapa denna känsla av djup, återhämtande vila. En ny studie av forskare vid IMT School [...]
Varför koffeinintag på kvällen påverkar impulskontrollen, medan morgonkaffet har positiva effekter
För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge […]För många människor är kaffe en naturlig del av kvällsrutinerna. Aktuell forskning visar dock att koffein inte bara stör sömnen ytligt sett, utan också påverkar kroppens biologiska regleringsmekanismer på ett djupare plan. Särskilt ur ett kronobiologiskt perspektiv blir det tydligt varför det är mer problematiskt att dricka kaffe sent på kvällen än vad man länge [...]
Att ta vissa kosttillskott före ett träningspass kan leda till farlig sömnbrist
En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och unga vuxna som tar kosttillskott inför träning – däribland produkter som Bang!, Jack3D och C4 – löper betydligt större risk att drabbas av extremt kort sömnlängd. Forskarna granskade data från mer än 1 000 deltagare i åldern 16 till 30 […]En ny analys av den kanadensiska studien om ungdomars beteende tyder på att ungdomar och unga vuxna som tar kosttillskott inför träning – däribland produkter som Bang!, Jack3D och C4 – löper betydligt större risk att drabbas av extremt kort sömnlängd. Forskarna granskade data från mer än 1 000 deltagare i åldern 16 till 30 [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 23
- Next Page »
