Længere og lysere aftener lyder fristende. Men sommertid året rundt kan få betydelige konsekvenser for vores naturlige søvn-vågen-rytme. En ny amerikansk undersøgelse viser, hvor mange børn der som følge heraf ville være nødt til at være ude i mørket om morgenen. Bag dette ligger et grundlæggende spørgsmål inden for kronobiologi: Hvor meget har vores krop […]Længere og lysere aftener lyder fristende. Men sommertid året rundt kan få betydelige konsekvenser for vores naturlige søvn-vågen-rytme. En ny amerikansk undersøgelse viser, hvor mange børn der som følge heraf ville være nødt til at være ude i mørket om morgenen. Bag dette ligger et grundlæggende spørgsmål inden for kronobiologi: Hvor meget har vores krop [...]
Hjertet under stress: Hvordan lys om natten kan være skadeligt, og hvorfor hjertet stadig er i stand til at regenerere sig
Menneskets hjerte arbejder uafbrudt. Dag efter dag pumper det blod gennem kroppen og tilpasser sig i den forbindelse en lang række forskellige belastninger. To nylige undersøgelser viser, hvor kompleks denne tilpasningsevne er. En undersøgelse med mere end 11.000 deltagere tyder på, at øget eksponering for lys om natten er forbundet med ændringer i hjertets struktur […]Menneskets hjerte arbejder uafbrudt. Dag efter dag pumper det blod gennem kroppen og tilpasser sig i den forbindelse en lang række forskellige belastninger. To nylige undersøgelser viser, hvor kompleks denne tilpasningsevne er. En undersøgelse med mere end 11.000 deltagere tyder på, at øget eksponering for lys om natten er forbundet med ændringer i hjertets struktur [...]
Hvordan lys om natten skader din hjerne, dit humør og dit stofskifte
I et interview med Genomic Press Innovators & Ideas giver den anerkendte neuroforsker Dr. Randy J. Nelson indsigt i sin banebrydende forskning i, hvordan forstyrrede døgnrytmer påvirker hjernens funktion og det generelle helbred. Interviewet, der er offentliggjort i Brain Medicine, sporer Dr. Nelsons ukonventionelle vej fra landarbejder og obduktionsassistent til en af verdens førende eksperter […]I et interview med Genomic Press Innovators & Ideas giver den anerkendte neuroforsker Dr. Randy J. Nelson indsigt i sin banebrydende forskning i, hvordan forstyrrede døgnrytmer påvirker hjernens funktion og det generelle helbred. Interviewet, der er offentliggjort i Brain Medicine, sporer Dr. Nelsons ukonventionelle vej fra landarbejder og obduktionsassistent til en af verdens førende eksperter [...]
Hvordan lys om natten skader din hjerne, dit humør og dit stofskifte
I et interview med Genomic Press Innovators & Ideas giver den anerkendte neuroforsker Dr. Randy J. Nelson indsigt i sin banebrydende forskning i, hvordan forstyrrede døgnrytmer påvirker hjernens funktion og det generelle helbred. Interviewet, der er offentliggjort i Brain Medicine, sporer Dr. Nelsons ukonventionelle vej fra landarbejder og obduktionsassistent til en af verdens førende eksperter […]I et interview med Genomic Press Innovators & Ideas giver den anerkendte neuroforsker Dr. Randy J. Nelson indsigt i sin banebrydende forskning i, hvordan forstyrrede døgnrytmer påvirker hjernens funktion og det generelle helbred. Interviewet, der er offentliggjort i Brain Medicine, sporer Dr. Nelsons ukonventionelle vej fra landarbejder og obduktionsassistent til en af verdens førende eksperter [...]
Blåt lys: Sundhedsmæssige fordele og risici
Blåberiget lys kan forbedre søvnkvaliteten og dagaktiviteten hos ældre, der bor hjemme, viser en ny undersøgelse fra University of Surrey. Forskerne fandt, at denne type lysterapi førte til mere aktivitet i dagtimerne, tidligere sengetider, mere regelmæssige søvnmønstre og forbedret søvnkvalitet, hvilket giver en lovende ikke-farmakologisk tilgang til håndtering af aldersrelaterede søvnproblemer. Søvnmønstre ændrer sig ofte […]Blåberiget lys kan forbedre søvnkvaliteten og dagaktiviteten hos ældre, der bor hjemme, viser en ny undersøgelse fra University of Surrey. Forskerne fandt, at denne type lysterapi førte til mere aktivitet i dagtimerne, tidligere sengetider, mere regelmæssige søvnmønstre og forbedret søvnkvalitet, hvilket giver en lovende ikke-farmakologisk tilgang til håndtering af aldersrelaterede søvnproblemer. Søvnmønstre ændrer sig ofte [...]
