Da intermitterende faste blev det helt store hit blandt Hollywood-stjernerne, var skeptikerne ikke overbeviste om, at det var en god idé at springe måltider over. Men forskning fra University of Georgia tyder på, at berømthederne måske alligevel ikke tog så meget fejl. Undersøgelsen viste, at en bestemt form for begrænset spisning kan mindske risikoen for […]Da intermitterende faste blev det helt store hit blandt Hollywood-stjernerne, var skeptikerne ikke overbeviste om, at det var en god idé at springe måltider over. Men forskning fra University of Georgia tyder på, at berømthederne måske alligevel ikke tog så meget fejl. Undersøgelsen viste, at en bestemt form for begrænset spisning kan mindske risikoen for [...]
Forskere afslører, hvordan menneskekroppen ændrer sig efter syv dages faste
At gå flere dage uden mad gør langt mere end blot at tvinge kroppen til at forbrænde fedt. En undersøgelse offentliggjort i Nature Metabolism har vist, at langvarig faste udløser vidtrækkende biologiske forandringer i hele kroppen, herunder ændringer i forbindelse med hjernen, stofskiftet og immunsystemet. Forskerne fandt ud af, at mange af de mest markante […]At gå flere dage uden mad gør langt mere end blot at tvinge kroppen til at forbrænde fedt. En undersøgelse offentliggjort i Nature Metabolism har vist, at langvarig faste udløser vidtrækkende biologiske forandringer i hele kroppen, herunder ændringer i forbindelse med hjernen, stofskiftet og immunsystemet. Forskerne fandt ud af, at mange af de mest markante [...]
Undersøgelse viser: To enkle kostvaner fører til lavere kropsvægt
At opretholde en sund vægt afhænger muligvis ikke kun af, hvad man spiser, men også af, hvornår man spiser. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* viste, at to vaner på lang sigt er forbundet med et lavere BMI (Body Mass Index): at forlænge den natlige fasteperiode og at […]At opretholde en sund vægt afhænger muligvis ikke kun af, hvad man spiser, men også af, hvornår man spiser. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* viste, at to vaner på lang sigt er forbundet med et lavere BMI (Body Mass Index): at forlænge den natlige fasteperiode og at [...]
Forskere siger, at det meste af det, du gør hver dag, sker automatisk
En ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of Surrey, University of South Carolina og Central Queensland University tyder på, at meget af det, vi gør hver dag, styres af vaner snarere end bevidste beslutninger. Undersøgelsen, der er offentliggjort i Psychology & Health, fandt, at omkring to tredjedele af vores daglige adfærd er automatisk og […]En ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of Surrey, University of South Carolina og Central Queensland University tyder på, at meget af det, vi gør hver dag, styres af vaner snarere end bevidste beslutninger. Undersøgelsen, der er offentliggjort i Psychology & Health, fandt, at omkring to tredjedele af vores daglige adfærd er automatisk og [...]
For at forbedre dit hjertes sundhed bør du holde op med at spise 3 timer før sengetid.
Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, […]Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, [...]
