En uregelmæssig søvnrytme i 40-årsalderen kan i al stilhed lægge grunden til fremtidige hjerteproblemer. Forskere, der fulgte tusindvis af mennesker over en periode på ti år, fandt ud af, at personer med meget uregelmæssige sengetider – især hvis de sov mindre end otte timer – havde omkring dobbelt så stor risiko for alvorlige hjerte-kar-hændelser som […]En uregelmæssig søvnrytme i 40-årsalderen kan i al stilhed lægge grunden til fremtidige hjerteproblemer. Forskere, der fulgte tusindvis af mennesker over en periode på ti år, fandt ud af, at personer med meget uregelmæssige sengetider – især hvis de sov mindre end otte timer – havde omkring dobbelt så stor risiko for alvorlige hjerte-kar-hændelser som [...]
Søvnløshed og søvnapnø øger sammen risikoen for hjertesygdomme betydeligt
Forskere ved Yale School of Medicine (YSM) gør opmærksom på en vigtig og forebyggelig faktor i hjerte-kar-sygdomme. Deres fund tyder på, at forbedring af søvnen kan spille en langt større rolle for hjertesundheden, end mange mennesker er klar over. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association analyserede forskerne data fra næsten […]Forskere ved Yale School of Medicine (YSM) gør opmærksom på en vigtig og forebyggelig faktor i hjerte-kar-sygdomme. Deres fund tyder på, at forbedring af søvnen kan spille en langt større rolle for hjertesundheden, end mange mennesker er klar over. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association analyserede forskerne data fra næsten [...]
For at forbedre dit hjertes sundhed bør du holde op med at spise 3 timer før sengetid.
Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, […]Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, [...]
Sene sengetider er forbundet med en højere risiko for hjertesygdomme
Midaldrende og ældre voksne, som har tendens til at være mere aktive om aftenen, har et dårligere hjerte-kar-sundhed end dem, der er aktive tidligere på dagen. Denne sammenhæng ser ud til at være mere udtalt hos kvinder ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association. Resultaterne tyder på, at […]Midaldrende og ældre voksne, som har tendens til at være mere aktive om aftenen, har et dårligere hjerte-kar-sundhed end dem, der er aktive tidligere på dagen. Denne sammenhæng ser ud til at være mere udtalt hos kvinder ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association. Resultaterne tyder på, at [...]
Reduceret søvn kan ændre belastningen på hjertet forårsaget af intens træning
I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan […]I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan [...]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
