De fleste mennesker kender rådet om at “sove på det” når man skal træffe svære beslutninger. Nye forskningsresultater tyder på, at dette råd kan have et videnskabeligt grundlag. Mens mange mennesker rapporterer, at de har fået banebrydende ideer i deres drømme, har forskere hidtil haft svært ved at undersøge dette fænomen, da drømme er svære […]De fleste mennesker kender rådet om at "sove på det" når man skal træffe svære beslutninger. Nye forskningsresultater tyder på, at dette råd kan have et videnskabeligt grundlag. Mens mange mennesker rapporterer, at de har fået banebrydende ideer i deres drømme, har forskere hidtil haft svært ved at undersøge dette fænomen, da drømme er svære [...]
For at forbedre dit hjertes sundhed bør du holde op med at spise 3 timer før sengetid.
Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, […]Forskere fra Northwestern Medicine undersøgte, om en tilpasning af den natlige fasteperiode til en persons naturlige søvn-vågen-rytme kan forbedre hjerte- og stofskiftesundheden. Den cirkadiske rytme spiller en central rolle i reguleringen af hjerte-kar- og stofskiftefunktionerne. Det er vigtigt at bemærke, at deltagerne ikke reducerede deres kalorieindtag. Fokus var udelukkende på at tilpasse spisetiderne. Undersøgelsen viste, [...]
Støjmaskiner kan forværre din søvn
Lyserød støj bruges ofte til at hjælpe folk med at falde i søvn, men ny forskning tyder på, at det kan forstyrre de mest restituerende faser af søvnen. En undersøgelse fra Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, som blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep, viste, at lyserød støj reducerede REM-søvnen og forstyrrede den samlede […]Lyserød støj bruges ofte til at hjælpe folk med at falde i søvn, men ny forskning tyder på, at det kan forstyrre de mest restituerende faser af søvnen. En undersøgelse fra Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, som blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep, viste, at lyserød støj reducerede REM-søvnen og forstyrrede den samlede [...]
Sene sengetider er forbundet med en højere risiko for hjertesygdomme
Midaldrende og ældre voksne, som har tendens til at være mere aktive om aftenen, har et dårligere hjerte-kar-sundhed end dem, der er aktive tidligere på dagen. Denne sammenhæng ser ud til at være mere udtalt hos kvinder ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association. Resultaterne tyder på, at […]Midaldrende og ældre voksne, som har tendens til at være mere aktive om aftenen, har et dårligere hjerte-kar-sundhed end dem, der er aktive tidligere på dagen. Denne sammenhæng ser ud til at være mere udtalt hos kvinder ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the American Heart Association. Resultaterne tyder på, at [...]
Reduceret søvn kan ændre belastningen på hjertet forårsaget af intens træning
I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan […]I en undersøgelse gennemførte deltagerne et intenst træningspas efter en normal nats søvn og efter tre nætter med reduceret søvn. Når de trænede efter reduceret søvn, steg niveauerne af hjerteskade-biomarkøren troponin lidt mere, end når deltagerne trænede efter en hel nats søvn. Undersøgelsen, som er offentliggjort i tidsskriftet Molecular Metabolism, er en lille pilotundersøgelse. Hvordan [...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 26
- Next Page »
