De flesta som någon gång har jobbat hela natten känner igen känslan av ”utmattning och överspändhet”. Även om kroppen är extremt trött känner sig hjärnan euforisk, omtöcknad och nästan yr. Neurobiologer vid Northwestern University var de första att upptäcka vad som orsakar denna ”punch-drunk”-effekt. I en studie framkallade forskarna mild, akut sömnbrist hos möss och […]
Dålig sömn påskyndar hjärnans åldrande och kan öka risken för demens
Människor som sover dåligt löper större risk än andra att få en hjärna som ser äldre ut än vad den egentligen är. Det visar en omfattande studie från Karolinska Institutet. Ökad inflammatorisk aktivitet i kroppen skulle delvis kunna förklara detta samband. Dålig sömn är förknippat med demens, men det är oklart om ohälsosamma sömnvanor bidrar […]
Ljuset i ditt sovrum kan skada ditt hjärta utan att du inser det
En preliminär analys som kommer att presenteras vid American Heart Associations vetenskapliga sessioner 2025 visade att mer artificiellt ljus på natten korrelerar med ökade stressignaler i hjärnan, inflammerade blodkärl och en högre risk för hjärtsjukdom. Forskarna beskrev artificiellt ljus på natten, ofta kallat nattlig ljusförorening, som nästan allestädes närvarande i moderna stadsmiljöer. Detta unika arbete […]
Varför ett regelbundet sömnmönster är särskilt viktigt för personer som återhämtar sig från hjärtsvikt
Personer som återhämtar sig från hjärtsvikt bör överväga att förbättra sin sömnregelbundenhet, enligt en studie från Oregon Health & Science University. Forskargruppen fann att även måttligt oregelbunden sömn fördubblar risken för en annan klinisk händelse inom sex månader. Resultaten publicerades i tidskriften JACC Advances. En klinisk händelse kan vara ett nytt besök på akutmottagningen, sjukhusvistelse […]
Varför ett regelbundet sömnmönster är särskilt viktigt för personer som återhämtar sig från hjärtsvikt
Personer som återhämtar sig från hjärtsvikt bör överväga att förbättra sin sömnregelbundenhet, enligt en studie från Oregon Health & Science University. Forskargruppen fann att även måttligt oregelbunden sömn fördubblar risken för en annan klinisk händelse inom sex månader. Resultaten publicerades i tidskriften JACC Advances. En klinisk händelse kan vara ett nytt besök på akutmottagningen, sjukhusvistelse […]
