Kan mat motverka dåligt humör? En ny studie ger ytterligare bevis för att måltider kan påverka den psykiska hälsan, inklusive omfattningen av humörsvängningar orsakade av depression och ångest. Tidpunkten för matintag kan vara avgörande för att minska humörsvängningar Forskare vid Brigham and Women’s Hospital, en av grundarna av Mass General Brigham Health System, utvecklade en […]
Hur ljus på natten skadar din hjärna, ditt humör och din ämnesomsättning
I en intervju med Genomic Press Innovators & Ideas ger den välkände neurovetenskapsmannen Dr. Randy J. Nelson insikter i sin banbrytande forskning om hur störd dygnsrytm påverkar hjärnans funktion och den allmänna hälsan. Intervjun, som publiceras i Brain Medicine, skildrar Dr. Nelsons okonventionella väg från lantarbetare och obduktionsassistent till en av världens ledande experter på […]
Hur ljus på natten skadar din hjärna, ditt humör och din ämnesomsättning
I en intervju med Genomic Press Innovators & Ideas ger den välkände neurovetenskapsmannen Dr. Randy J. Nelson insikter i sin banbrytande forskning om hur störd dygnsrytm påverkar hjärnans funktion och den allmänna hälsan. Intervjun, som publiceras i Brain Medicine, skildrar Dr. Nelsons okonventionella väg från lantarbetare och obduktionsassistent till en av världens ledande experter på […]
Människor är säsongsbetonade varelser, i enlighet med sin dygnsrytm
Det kan vara frestande att tro att mänskligheten, med sin sofistikerade belysning, har vuxit ifrån solljusets naturliga påverkan på våra sömnvanor. Ny forskning från University of Michigan visar dock att vår dygnsrytm fortfarande är i grunden otämjbar och följer de säsongsmässiga förändringarna i dagsljuset. Dygnsrytm och årstidsväxlingar ”Människor är verkligen säsongsbetonade varelser, även om vi […]
Biologiska ”klockor” är avgörande för muskelhälsa och påskyndat åldrande hos skiftarbetare
Muskelcellerna har en egen inre klocka, och enligt ny forskning kan störningar av denna klocka genom skiftarbete ha djupgående effekter på åldrandeprocessen. En studie som publicerats i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ger ytterligare bevis för skiftarbetets skadliga effekter på hälsan. Störd muskelklocka hos personer som arbetar skift Teamet vid King’s College […]
